时代在改变,国际交往日益频繁,人们出国探亲访友,旅游观光,商贸洽谈,观看文艺演出,体育比赛等活动明显增多,跨国出行机会大大增加。由于时区的不同,作息时间的不同,经过长途快速的跨国飞行,使人快速跨越了时区,扰乱正常的生物钟,产生工作和休息时间紊乱,产生身体疲劳,精神萎靡,肠胃机能紊乱、睡眠节律紊乱、表现反应迟钝,动作协调性下降,情绪不稳定等症状,这被称为时差综合症。但是,大部分人对于倒时差综合症会出现哪些异常症状以及如何调节时差综合症,不了解或了解不多。很多人把倒时差,仅理解为睡眠调整,这对于时差综合症是十分浅显片面的认识。如若不能及时调节时差综合症,将会对身体、精神产生不同程度的危害,更为影响跨国飞行后的重要工作、旅程、学习、比赛等。本文研究是基于手机移动应用平台,针对18到50岁多跨时区差旅的这一群体,在跨时区飞行后产生的时差综合症的交互设计应用研究。通过国内外文献资料的查阅和学习,调研国内外针对时差综合症的移动应用,走访目标用户以及持续联系访问多名专业心理、睡眠医师,归纳总结出调节时差综合症的方案,结合交互设计、信息设计理念,改善时差综合症,使人们达到在跨国飞行后能快速适应新时区的昼夜节律,全身心地投入到工作、旅程、学习、比赛当中的效果。