平衡木是女子竞技体操项目之一,也是最能体现平衡能力的一个项目。随着技术的不断发展、评分规则的不断更新,平衡木项目的动作类型越来越多种多样。本文采用文献资料调研、比赛技术统计、专家访谈等方法,对第39届、第40届世锦赛和第29届奥运会女子平衡木单项决赛前8名运动员成套动作类型运用情况进行统计、分析与对比,归纳总结其特征。结合新规则,提出女子平衡木项目动作类型运用的发展思路,对其训练和竞赛具有一定的指导意义。研究结果:(1)成套动作运用为:上法多数运动员选用同种类型不同难度动作,趋于简单化;舞蹈动作多为同一难度组别、不同类型的动作,趋于多样化;技巧动作向后类多于向前类和综合类,向侧类较少,趋于集中化;下法“踺子→空翻”类居多,趋于集中化。成套动作类型的运用体现出:顺应技术发展趋势、符合规则要求、适宜个人特点的特征。(2)成套动作比较为:上法:难度组别中外无明显差别;木中动作及下法:类型不同于外国,难度数量少于外国,组别低于外国,表现出实力较弱;但技巧动作的难度数量多与外国,占一定的优势。通过对比:中国运动员在技术发展、规则要求、个人特点等方面具有很大的发展潜力。(3)女子平衡木项目动作类型运用的发展思路:依据规则:动作类型突出多样性、稳定性和创新性。(4)新规则对平衡木的难度编排进行了较大的改动:①难度动作由10个最高难度改为8个(包括5个技巧动作、3个舞蹈动作);②降低了舞蹈动作的难度价值和连接价值加分;③必须是技巧动作的直接或间接连接才能获得加分;④主要难度与创新动作必须是通过技巧动作及其连接体现出来。新规则不仅鼓励掌握难度动作,还鼓励编排、艺术品位及个人风格的创造性和多样性。(5)运动员及教练员应当加强平衡木项目动作类型的训练,并有针对性地制定训练计划,安排训练内容,完成训练任务,并最终夺冠。