音乐作为一种独特的艺术形式,能够充分表达人们心理想法及内心情绪,音乐自身具备的情绪感染力是其他艺术无法超越的优势所在。不同类型的音乐、不同情绪色彩的音乐能够对人的情绪产生直接影响,进而影响其身心健康。音乐,作为精神生活中不可或缺的一部分,是人们追求精神需求及精神满足的一种特别形式。随着新时代、新时尚、快节奏的社会发展,在生活中任何地方都能够听到音乐,不同的音乐风格给人们的情绪带来不同的影响。目前越来越多的国内外人士开始关注“音乐与健康”,注重音乐对人们身心健康的作用及影响研究。通过实践证明优美的音乐能够促进人大脑皮层兴奋,达到改善情绪、激发情感的效果,同时对改善人体内分泌系统、神经系统等都有着重要作用。在音乐作用下能够帮助人们消除焦虑、紧张等不良心理状态,提升其应激能力等。因此本文针对音乐对人身心健康影响作用进行系统研究,通过大量文献资料查找与分析,全面认识音乐的本质及功能,对音乐与人身心健康之间的关系形成全面分析。本文研究中为保证研究科学性与可靠性,充分利用文献研究法、归纳演绎法等系统方法对音乐与人身心健康影响作用进行分析。本研究过程分为几个主要部分:第一,首先明确音乐的功用。通过对音乐本质的认识,明确音乐自身具备的功能作用,如审美功能、娱乐功能与治疗功能。第二,对健康进行分析。在研究“音乐对人身心健康影响”中应正确认识到什么是健康,以及健康的状态,为全文研究打好前提基础。第三,从不同类型音乐对身心健康的影响出发,划分出古典音乐、现代音乐、流行音乐三种类型音乐对人身心健康的影响情况。第四,从不同属性人的角度出发,明确人的五行属性及音乐对其健康影响情况。第五,针对音乐对不同健康阶段人的功能分析,主要包括音乐对健康人的娱乐功能、音乐对亚健康人的调节功能、音乐对病人的治疗功能三个方面。第六,分析音乐对不用年龄段人的健康影响及作用,包括音乐对婴幼儿的智力提高作用、对青少年学生的焦虑排解作用、对成年人的压力缓解作用、对老年人的孤独调适作用。通过大量事实证明及本文系统研究可知音乐与人身心健康有着千丝万缕的联系,为促进人们身体、心理健康发展,应更多的与音乐进行互动,发挥音乐功用及优势,通过美妙的音乐缓解人们心理及生理压力,使人们身心发展更加平衡、稳定。