本文基于并将幸福经济学的适应理论进行延伸，构筑了主观幸福感影响因素的理论分析框架，论证:个人主观幸福感剖析需要在时间和空间两个纬度展开，是一个实际生活条件与个人欲望、目标或周边环境等比较的函数，进而围绕主观幸福基线展开的动态调整过程。个人在时间上的安排体现了幸福感的偏好，因而各项活动会对个人幸福感产生直接和间接双方面的影响。　　进而，基于2008年大样本的中国幸福感调查统计数据和同期统计局居民时间利用调查的独特数据，用Ordered logit回归方法对中国居民的主观幸福感影响因素从时间活动的分配角度进行了探究，建立实证模型解答“做什么才能幸福？”的开篇疑问:最后并就收入、年龄以及地域因素分组对实证模型的有效性进行检验，同时拓展了理论模型在时间和空间上的力度。　　以上成果，在一定程度上弥补了我国在幸福经济学研究领域理论和实证方面的空白，也是本文的贡献所在。