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研究目的:本研究通过对实验对象练习单劈手动作前中后核心稳定性、核心爆发力以及核心最大力量三个指标的测试,探究劈挂拳单劈手动作模式对核心区力量的影响,从而为核心力量训练提供新的思路与方法,同时促进传统武术的推广与传播。研究方法:本文选取11名北京体育大学15级教育学院武术专项班学生为实验对象,对其进行为期12周的劈挂拳单劈手动作的实验干预,每周练习2次,每次练习时长为1小时;选取3个核心区力量的评定指标,对他们进行试验前中后指标对比,分析劈挂拳单劈手动作模式对核心区力量的影响,全面解读劈挂拳单劈手动作模式对人体核心区的影响。研究结果:(1)在进行6周时间的单劈手训练后,实验组与对照组的核心稳定性测试结果没有显著性差异(P>0.05),在进行12周训练后,实验组的核心稳定性测试成绩与对照组表现出显著性差异(P<0.01)。(2)通过6周的单劈手训练,实验组与对照组的核心爆发力存在显著性差异(P<0.01),实验组前测与中测、后测与中测亦表现出显著性差异(P<0.01)。(3)通过12周的训练后,实验组的左侧屈力量提高了9.5%,右侧屈力量提高了16.2%;左回旋力量提高了13.3%,右回旋力量提高了54.4%;背伸力量提高了32.8%,背屈力量提高了23.7%。但实验组与对照组未表现出显著性差异(P>0.05)。研究结论如下:1.劈挂拳单劈手动作的训练可以有效地提高核心稳定性,在进行6周时间的单劈手训练后,实验组与对照组的核心稳定性测试结果没有显著性差异,在进行12周训练后,实验组的核心稳定性测试成绩明显提高,与对照组之间表现出明显差异,说明短时间的劈挂拳单劈手练习对于核心稳定性的提高效果不明显,长时间的单劈手练习才能使得核心稳定性得到明显提高。2.劈挂拳单劈手训练可以有效地提高核心爆发力。通过6周的单劈手训练,其爆发力就有明显的提高,6周之后仍有进步,但相比前6周的训练来说,进步幅度有所下降;腹内外斜肌等这些体侧肌群的爆发力随着练习时间的推移,一直保持着持续稳定的增长。因此,短时间的劈挂拳单劈手动作练习可以明显提高核心爆发力。3.挂拳单劈手训练对于核心区最大力量的提高有一定作用。实验组和对照组的核心区最大力量测试结果都有所提高,但都不明显,而且两组间也未表现明显差异。