高校课余体育锻炼作为体育课的补充和延伸,一直服务于体育课教学,在高校体育中占有重要地位。课余体育锻炼是提高大学生身体素质,进行体育锻炼的主要形式,也是高校培养大学生终身体育理念形成的重要环节。高校是培养国家未来人才的场所,大学生是未来的主人,肩负着历史使命,身心健康非常重要,学校应该重视课余体育锻炼在体育教育中的作用,培养大学生的体育健康意识和行为。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对大连市普通高校大学生参加课余体育锻炼情况进行了调查分析,在研究过程中得出了以下结论:1.高校场地器材不足2.普通高校锻炼方式主要有三种:班级活动、体育俱乐部和体育协会。3.高校教师各方面认知良好4.大学生课余体育整体情况有待提高5.影响锻炼的因素多方面构成影响大连市普通高校大学生参加课余体育锻炼的因素较多,排名前四位的分别是上网时间过多、缺乏场地器材、缺乏专业指导、缺乏锻炼同伴占主要因素,同时高校体育场馆设施陈旧和学校投入经费不足也是影响大学生参加课余体育锻炼的重要原因。针对以上问题,给出以下建议:1.学校应加大各方面投入学校应加大体育设施场地建设经费的投入,改善场地、器材的现有条件,为课余体育锻炼创造良好的环境。2.提高认知,激发学生潜能全面提高教师对课余体育锻炼重要性的认知,积极主动投入到课余体育的监督辅导中去,向学生传授运动处方以及如何预防运动损伤发生。学校应从根本上改变学生对课余体育锻炼的态度、认知,使他们从不喜欢、不自觉地参加课余体育锻炼到喜欢自觉地参加课余体育锻炼,从每周少次数到多次数的进行课余体育锻炼,从运动时间短到运动时间长地进行课余体育锻炼。3.学校应支持并重视课余体育锻炼学校应加强宣传教育工作,加强校园文化建设,每年制定计划,举行体育运动会和体育文化节,也可组织校内体育竞赛或校与校之间的友谊赛,把它们办成集竞赛、娱乐于一体的综合性体育活动,使具有体育特长的学生可以一展风采,体育才能得到充分发挥。