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软梯训练法对8-12岁羽毛球运动员灵敏素质发展的实验研究
【摘 要】
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软梯,又被称为绳梯、敏捷梯,是当前一种新型体能训练方式,被广泛运用与体育课及竞技体育训练中。多个竞技体育项目的实践证明,软梯能够灵活运用于不同的运动项目中,根据项目特点量身制定的合适的训练方法与手段,是提升灵敏、速度类训练的手段。同时,软梯训练方法新颖、简单易行,具有趣味性,能够让训练氛围轻松愉快,避免内容单一,让运动员投入其中,因此软梯训练法运用于儿童运动训练中,符合儿童的身心发展规律。羽毛球项
【出 处】
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哈尔滨体育学院
【发表日期】
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2021年01期
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