学生身体和心理健康问题一直受到人们的关注。近年来大量针对学生体质或心理健康的研究显示,学生的体能和心理健康水平呈普遍下降趋势,学校体育改革势在必行。本实验研究主要从中专生运动不足人群入手,采用文献资料、访谈调查等研究方法,了解目前运动不足人群课外体育活动开展状况及存在的健康现状,进而对影响健康现状的因素、课外体育活动所面临的主要问题进行分析,寻找影响健康现状的因素问题,探讨在学校体育教育中建立课内外一体化的教育模式,改变传统的思维定势,加强健康教育,树立“健康第一”的指导思想并贯穿整个学校教育过程,培养学生健康意识,促进学生的身心健康,树立终身体育思想。在此基础上,尝试在中专采用“课内外一体化”模式教学,以该模式教学在改善运动不足学生健康状况,形成良好体育习惯方面的实效性为研究重点,对“课内外一体化”模式的实效性进行研究与分析。结果表明:中专生运动不足人群中存在的不良健康状况较为严重,采用课内外一体化模式教学对于改善运动不足学生的心理健康水平和提高身体素质具有较明显的效果,为这一模式的推广应用提供了一定的依据。