20世纪70年代，外语教学研究的中心已逐渐从教师转向学习者，人们普遍认识到，要提高学习效率，学习者应主动参与到学习过程中去，并承担更多的学习责任。因此，提高学习者自主学习能力逐渐成为外语教学界的热门话题。“学习者自主性”这一概念是在20世纪80年代初提出的，国外大量关于学习者自主性的研究从各个角度探索了学习自主性的理论背景，以及如何培养学习者自主性。国内学者对这方面的研究也表现出极大的兴趣。但国内的研究偏于理论介绍，自主学习能力的界定，一些实证性研究。很少有人从调查和分析大学英语学习者的自主学习能力现状并结合语言课堂教学，对大学英语学习者进行策略培训来培养自主学习能力。本研究试图在这方面做出尝试。本文对非英语专业大学生的英语自主学习能力进行调查，旨在发现学生在英语的学习自主性方面存在的问题，并探讨如何培养大学英语学习者的自主学习能力。本研究的调查对象是延边大学的330名非英语专业的一、二年级学生，采用的工具是一个改编的问卷。该问卷共有57个项目，涉及六个方面：学习目的、学习内容、学习计划、学习策略、学习评估和学习环境。然后采用统计软件对调查结果进行了描述性分析，又与40名学生进行了访谈，来了解学生在英语自主学习中存在的问题。调查结果显示，学生的英语自主学习能力处于非常低的水平。学习英语被动；学习内容缺乏丰富性；语言输入不够；学习策略单一；学生计划能力不强；管理时间能力差；评价能力弱；不能创造机会练英语。造成这一现状的原因是复杂的，通过调查发现，学生消极的学习态度和内在学习动机不强；受传统的“灌输式”教学和“应试”教学的影响；学生缺乏元认知知识和学习策略；学生对语言本质产生误解。在调查的基础上，笔者就如何在当前的教学环境下，结合课堂教学培养学生的大学英语自主学习能力提出了尝试性建议，并进行了教学试验。笔者对两个班的大一新生进行了一学期的教学实验。一个为实验班(41人)，另一个为对比班(43人)，根据对他们实验前英语成绩分析，两个班英语水平基本相同。研究采用课堂观察，问卷调查，面谈和英语能力测试等形式。在整个实验中，两个班的授课教师，所用教材和教学计划都相同，唯一不同的是对比班采用传统的以教师为中心的教学模式，而实验班采用了自主学习能力培养的方式。通过培养兴趣，激发学习动机；帮助学生确立学习目标，制定合理学习计划；培养学习写日记、周记评价反思学习过程三个步骤来培养学生自主学习意识。并且通过与课堂教学相结合的学习策略培训——认知策略与元认知策略培训提高学生的学习效率。另外通过任务型语言教学来为学生创造一个有利于自主学习的环境。实验结果表明，实验班在实验后的考试成绩高于对比班，实验班的学生在学习策略上也有了变化，学习兴趣有了很大的提高。而对比班在上述这些方面却没有太大的变化。所有这些表明，将自主学习能力的培养融入外语正常教学是可行的，对今后的外语教学具有积极的意义。