职业倦怠是一种因工作机械乏味等各种原因而引起的心理枯竭现象,随着生活工作节奏加快,压力增大,越来越多的人成为职业倦怠病患,被加拿大著名心理大师马斯勒称为“企业睡人”,据调查,人们产生职业倦怠的时间逐渐缩短,甚至有的人工作半年左右就开始产生职业倦怠,其中教师是职业倦怠的高发人群,尤其是高校青年教师,面对沉重的教学和科研任务,以及来自社会和家庭的各种压力,在还没来得及学习到如何预防和缓解职业倦怠的技能时,更容易受到职业倦怠的侵袭,成为职业倦怠病患。本文在前人研究的基础上,以人的全面发展理论、职业生涯周期理论和人本主义心理学作为解决高校青年教师职业倦怠的理论基础,借鉴国内外对职业倦怠的测定方法和干预措施,对职业倦怠的概念、现状和成因加以分析,针对职业倦怠这一问题,从政府、学校和高校青年教师个人三个方面提出了如何预防和缓解职业倦怠这一心理困扰的建议和参考,使高校青年教师更好的进入教师角色,努力为国家培养先进人才贡献自己的力量。本文分为绪论、正文和结论三大部分组成。绪论部分主要是对本文的研究目的及意义、国内外研究现状、论文的理论依据、论文的研究方法和思路进行介绍。正文分为三个部分,第一部分是从教师的角度解释说明了职业倦怠的定义、三种基本形态以及不良影响,第二部分先定义了高校青年教师这一概念,并说明其特点,然后根据问卷调查得出的数据,分析高校青年教师职业倦怠的现状,并从内外两个方面分析高校青年教师产生职业倦怠的原因,为后面缓解职业倦怠措施的提出提供依据,第三部分从政府、社会和高校青年教师自身三个方面提出缓解和解除职业倦怠这一心理困境,从内部环境到外部环境,从思想政治教育到制度文化建设,全方位解决高校青年教师职业倦怠问题,以求青年教师能更安心努力的工作,从而构建积极健康的高校环境和教育科研基地。