【摘 要】
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研究目的:本研究通过六周干预训练对比和探讨核心稳定性训练对姿势控制及落地动作前交叉韧带损伤风险的影响,从而为今后损伤预防提供参考与借鉴。研究方法:本研究随机招募山
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研究目的:本研究通过六周干预训练对比和探讨核心稳定性训练对姿势控制及落地动作前交叉韧带损伤风险的影响,从而为今后损伤预防提供参考与借鉴。研究方法:本研究随机招募山东体育学院35位大学生为测试对象,并对其进行为期6周,每周3次,每次30分钟的核心稳定性训练,实验前后进行了核心稳定性测试、Y平衡测试与LESS测试,通过2×2混合设计方差分析来确定训练干预和性别对动态姿势控制能力和落地动作技术各项测试结果的影响。研究结果:(1)在核心稳定性测试中训练后躯干伸肌、躯干屈肌与侧桥耐力均有显著提高(p>0.05)。(2)在Y平衡测试中三个方向距离与总得分均显著提高,但无性别差异(p>0.05);左右前向距离差无差异(p>0.05),亦无性别差异(p>0.05)。(3)在落地动作模式中触地时刻与屈膝最大时刻的屈膝角、屈髋角、膝外翻角显著提高(p<0.05),屈膝最大时刻膝外翻角与足外旋出现性别差异(p>0.05);触地时刻躯干侧倾角无显著提高(p=0.085);落地技术得分显著改善(p<0.05)。研究结论:1)核心稳定性训练可改善动态姿势控制能力。2)核心稳定性训练可改善错误的动作模式,有助于降低落地时的前交叉韧带损伤风险3)核心稳定性的训练效果在男女之间不存在差异。
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