改革开放以来,中国的对外贸易和对外直接投资一直保持着较高的增长速度。一个国家或地区经济发展水平的高低可以通过出口商品结构反映出来,出口商品结构的优化对该国家或地区取得更多的贸易收益、经济的发展有重大的推动作用。伴随着“走出去”战略的实施,2014年提出的“一路一带”概念打造了21世纪海上丝绸之路和丝绸之路经济带,宁波对外直接投资步伐也随之加大,研究宁波对外直接投资对其出口商品结构的影响具有重要的研究价值和现实意义。本文基于宁波与国内同类城市的比较分析,探讨对外直接投资对出口商品结构的具体影响。文献综述中主要从三个方面对对外直接投资与出口商品结构的相关性展开了具体的研究,接下来又基于梳理的文献构建了对外直接投资对出口商品结构的影响机制,具体阐述了对外直接投资主要通过反向进口效应、市场进入外溢效应、技术溢出效应、分工深化效应四方面影响出口商品结构,从理论上支撑了后文的实证研究。第三部分基于宁波与国内同类城市对外直接投资和出口商品结构发展现状的比较分析,揭示出国际金融危机后宁波出口商品结构存在的问题。利用面板数据模型实证检验了对外直接投资与出口商品结构的关系,验证两者间是否存在优化作用。通过修正PRODY指标以此作为衡量出口商品结构优化的指标,结合对外直接投资对出口商品结构产生具体影响效应选取相应的指标,运用与宁波发展水平相当的城市2007-2012年的出口商品结构数据,通过多个面板数据模型验证了具体的影响效果,同时揭示出宁波与这几个城市存在的差异性。实证结果显示,对外直接投资对优化出口商品结构存在显著的拉动作用,但对外直接投资产生的具体影响效应作用力大小又有所区别,其中,技术溢出效应中的技术进步因素对出口商品结构的影响比较微弱,而人力资本因素产生的影响作用较大。通过个体固定效应还发现,经济越发达的地区,其对外直接投资对出口商品结构产生的效应影响更为敏感。由此,文章基于前文的分析结果,从多个角度针对宁波提出优化出口商品结构的对策建议。