论文部分内容阅读
本研究通过不同有氧运动方式对2型糖尿病患者生活质量的影响,探讨适合2型糖尿病的有氧运动方式。本文以65名中老年2型糖尿病患者为研究对象,其中男性35例,女性30例,年龄39-72岁,平均年龄56.37±9.11岁,病程0.5-20年,平均4.86±3.89年,随机分为四组:有氧力量操组、混合运动组、快走组和对照组。3个运动组以相当于自身最大摄氧量50%-60%的强度运动,即要求他们靶心率达到100-130次/分,每周运动5-7次,每次运动45-60分钟(包括准备和整理活动共10分钟)。运动前后通过SF-36健康测量表观察不同运动方式对2型糖尿病患者生活质量的影响。实验结果显示:(1)总运动组(3个运动组数据总和)实验后:SF-36量表总评分有非常显著升高(P<0.01),且显著高于对照组(P<0.05);生理方面评分有升高趋势;心理方面评分有显著性提高(P<0.05)。说明3种运动方式总体对2型糖尿病患者是有效的,可以改善2型糖尿病患者的生活质量。(2)有氧力量操组实验后:SF-36量表总评分均有显著性提高(P<0.05);生理方面评分有非常显著升高(P<0.01);心理方面评分显著升高,且显著高于对照组(P<0.05)。说明有氧力量操可以从生理健康和心理健康两方面全面提高2型糖尿病患者生活质量;(3)混合运动组实验后:SF-36量表总评分、生理方面评分和心理方面评分均没有出现显著性变化(P>0.05)。(4)快走组实验后SF-36总评分有显著性提高(P<0.05);心理方面评分有升高趋势(P>0.05);生理方面评分没有变化。说明快走运动也可以对提高2型糖尿病患者生活质量有一定的帮助作用。(5)3个运动组和总运动组实验后一分钟蹲起成绩较实验前显著提高(P<0.01);且显著高于对照组(P<0.01);一分钟蹲起数量与SF-36总分和心理方面评分无显著相关(P<0.05),与生理方面评分呈正相关(r=0.179,P=0.042);(6) 12周的有氧锻炼不足以对最大摄氧量产生显著影响。(7)对照组实验前后生活质量、一分钟蹲起数量和最大摄氧量均无显著性变化。研究结果提示,2型糖尿病患者参加有氧力量操可以全面提高生活质量,并推荐2型糖尿病患者将其作为运动疗法的运动方式之一。