自我效能是个体在面对挑战时是否有能力达到预期效果所特有的一种信念预期,是一种评判自身的主观感受,也是初中学生心理健康的重要标志。初一学生自我效能状况尚不稳定,易影响正常的学习生活。近年来,“重文轻体”现象仍然存在,初中生的体育锻炼情况不容乐观。本论文基于前人研究基础上,探究大中小强度体育锻炼对初一学生自我效能和学业成绩的影响,为初中体育教学改革提供详实的实践数据和理论支撑,对平衡初中学生体育锻炼与学业学习,促进学生身心健康,养成终身体育意识具有指导意义。本研究运用文献资料法、实验法、数理统计法、心理测量法、逻辑分析法等对96名初一学生进行16周大中小强度的体育锻炼干预,探究大中小强度体育锻炼对初一学生自我效能及学业成绩的影响,得出如下结论:(1)大中小强度体育锻炼对初一学生自我效能感整体水平均具有积极的效果,大强度体育锻炼对初一学生自我效能感整体水平具有显著影响,中等强度和小强度体育锻炼对自我效能感均具有非常显著性影响;不同强度体育锻炼对初一学生自我效能的影响之间具有显著性,中等强度体育锻炼对初一学生自我效能感提升效果优于小强度和大强度。(2)大中小强度体育锻炼对初一学生学业成绩总分影响效果不一,中等强度和小强度体育锻炼对初一学生学业成绩总分的影响均具有非常显著性,大强度体育锻炼不具有显著性;不同强度体育锻炼对初一学生学业成绩总体水平的影响之间不具有显著性,大强度体育锻炼对初一学生学业成绩总分存在负向影响,中等强度和小强度体育锻炼对初一学生学业成绩总分存在积极影响,中等强度提升效果优于小强度。(3)大中小强度体育锻炼对初一学生语文维度均具有非常显著的积极影响;不同强度体育锻炼对初一学生语文维度水平的影响之间不具有显著性,中等强度体育锻炼对初一学生语文维度的提高效果优于大强度和小强度。(4)大中小强度体育锻炼对初一学生数学维度影响效果不一,中等强度体育锻炼对初一学生数学维度的影响具有非常显著性,小强度体育锻炼对初一学生数学维度的影响具有显著性,大强度体育锻炼的影响不具有显著性;不同强度体育锻炼对初一学生数学维度水平的影响之间具有显著性,大强度体育锻对初一学生数学维度具有负向影响,中小强度体育锻炼对初一学生数学维度均产生了积极影响,中等强度提高效果优于小强度。(5)大中小强度体育锻炼对初一学生英语维度均具有积极的效果,中等强度和小强度体育锻炼对初一学生英语维度均具有非常显著影响,大强度体育锻炼不具有显著性;不同强度体育锻炼对初一学生英语维度水平的影响之间不具有显著性,中等强度体育锻炼对初一学生英语维度提升效果优于小强度,小强度优于大强度。(6)自我效能与数学、英语维度呈正相关。体育锻炼为中等强度时,体育锻炼通过自我效能对初一学生英语产生影响,自我效能是体育锻炼对英语产生影响的中介变量;体育锻炼为大强度和中等强度时,体育锻炼通过自我效能对初一学生数学产生影响,自我效能是体育锻炼对数学产生影响的中介变量。