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太极拳在我国源远流长,流传甚广,在维护人体身心健康方面发挥了重要作用。笔者在家传赵堡太极拳流派的基础上,融合知行养生观,编创了知行太极拳,动作简便易学,便于向群众推广,为健康长寿服务。目的本课题拟通过对运动养生相关文献的整理,对传统运动方式和现代运动方式的对比以及对知行太极拳的解读,探讨运动养生的要点及重要性；通过调查研究,分析知行太极拳对身心症状总积分的影响,并与现代运动方式、无规律运动相比较,评价知行太极拳调理身心效应,为推广知行太极拳奠定理论基础,提供数据参考。方法一是采用文献研究的方法。对传统的运动养生的方式、太极拳各流派的特点进行整理,并与现代运动方式进行对比,归类分析传统运动养生的特点及优势。二是采用调查研究的方法。利用成熟的调查问卷SCL-90症状自评量表进行调查,分为三组,知行太极拳组、现代运动组以及空白对照组。知行太极拳组每周进行不少于210分钟的知行太极拳练习；现代运动组主要以现代健身器械为工具,同样每周进行不少于210分钟的体育锻炼；空白对照组不做规律运动要求,基本与之前生活方式保持一致。每组调查前后均需填写调查问卷,试验周期为6个月。收集数据后,利用SPSS 16.0统计软件,采用卡方检验、秩和检验、方差分析等统计方法对数据进行处理及分析。结果1.文献整理：传统运动养生多注重动静结合,讲求意、气、形的协调,尤其是太极拳以其形神兼养的特点,流传至今,经久不衰。而现代运动方式多集中在健身,强壮体质方面。2.一般情况：共调查143人,其中知行太极拳组有53人,男性24人,占45.3%,女性29人,占54.7%；现代运动组有56人,男性29人,占51.8%,女性27人,占48.2%；空白对照组有34人,男性21人,占61.8%,女性13人,占38.2%,经卡方检验,P>O.05,无统计学意义。三组的平均年龄分别为46.85±10.929岁；44.86±8.645岁；41.68±9.897岁；经方差分析,P>O.05,无统计学意义。3.调查前后症状积分变化：试验开始前,三组人员的平均症状总积分分别为：知行太极拳组154.79±64.392、现代运动组137.46±60.781、空白对照组122.18±34.633,经方差分析,P<O.05,有统计学意义；其中进行样本均数间的两两比较的q检验,知行太极拳组与现代运动组之间差异无统计学意义。试验结束后,三组人员的平均症状总积分分别为：知行太极拳组118.51±25.362；现代运动组108.52±19.250；空白对照组119.82±33.255,经方差分析,三组症状总积分相比,P>O.05,无统计学意义。4.各组调理身心有效率：以统计软件计算减分率,即(试验前症状总积分-试验后症状总积分)/试验前症状总积分,知行太极拳组的减分率为0.1735±0.199：现代运动组的减分率为0.149±0.168；空白对照组的减分率为0.017±0.031。知行太极拳组达到有效标准的有17人,占该组的32.08%,其中达到显效标准的有4人,占7.55%；现代运动组达到有效标准的有14人,占该组的25.0%,其中达到显效标准的有2人,占3.57%；而空白对照组达到有效标准的为0人,经秩和检验,P<0.05,有统计学意义。知行太极拳组的平均秩(85.43)要高于其他两组,调理身心的效应最优。5.试验后,现代运动组的症状总积分最低；但从减分率来看,知行太极拳组要优于现代运动组。结论1.知行太极拳属于对传统太极拳的传承,秉承了中国传统体育养生,以修炼形体、修养心理、提高人的生活质量为主要目的。主张：天人合一、动静相宜、阴阳调和及形神兼养的优点。2.试验前三组,即知行太极拳组、现代运动组、空白对照组在性别、年龄、症状总积分等方面差异无统计学意义,具有可比性。3.知行太极拳调理身心的效应最佳,优于现代运动方式及不规律运动。4.知行太极拳可作为有质量和安全的运动处方和平易近人的本土化认知行为疗法。5.知行太极拳与全养生观的交融,符合全程性、原典性、基础性三个基本特点。其动作简便易学,符合老年人生理、心理特点,有助于向大众推广,应对老龄化社会