近年来我国青少年体质持续下降，已成为影响国家现代化进程和民族繁荣昌盛的重要问题，引起社会各界的高度关注。本研究基于体育教学改革视角，提出由体育选项推荐、个性化选项教学和运动处方组成的大学生个性化体质健康促进计划。　　(1)提出两种体育选项推荐模式。①构建了《标准》测试数据与体质发展需求的映射模型，运用问卷调查法得到不同运动项目对各项身体素质的促进效用，结合个人体质发展需求计算各个运动项目对身体素质的综合促进效用，并据此推荐适合体质全面发展的选项。②运用数据挖掘法，基于往届学生的选项成绩和《标准》测试数据设计了成绩导向的选项推荐模式。　　(2)研究个性化体育选项教学的理论与方法。构建了个性化选项教学的目标体系，制订了包含理论、体验、技能、体质、竞赛和评价等多个单元的学年教学计划，特别剖析了技能单元和单堂技能课的教学设计。提出由统一学习计划、个性练习计划、综合练习计划和体质发展计划构成的个性化选项教学计划。运用问卷调查法获得选项技能练习对各项身体素质的促进效用，根据个人的技能水平和体质发展需求选择个性化的技能练习内容与形式。量化前三项计划对身体素质的促进效用，结合体质发展需求制订体质发展计划。构建了涵盖体质和技能、综合考虑绝对成绩和进步率成绩的个性化评价体系，并运用个案研究法讨论其合理性。　　(3)提出运动处方的多项个性化策略：①根据个人体质发展需求确定锻炼总时长和不同身体素质间的锻炼时长比；②基于选项教学中的个性练习计划选择运动处方中的技能练习内容与形式；③依据个人课表与作息规律安排锻炼时段和内容。论述了个性化运动处方的组织、监督和评价机制。　　(4)以篮球为例开展实验研究，结果表明：①相较于实施传统选项教学和仅实施个性化选项教学的学生而言，同时实施个性化选项教学和运动处方的学生不仅身体素质获得大幅提升，而且技能学习效果也非常显著。②个案研究表明，按推荐选课的学生，其体质获得了更为全面的发展。③引入进步率成绩的个性化评价体系激发了学生的锻炼热情，且能满足不同类型学生的成绩诉求。　　(5)提出个性化体质健康促进计划的实施对策，包括面向教师的教学改革与继续教育、面向学生的宣传与组织、网络教学平台的搭建和学校的保障措施；最后提出在高校、中小学和社区中逐步推广的策略。