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研究目的:本研究通过八周的高强度间歇训练干预,观察运动前后肥胖女大学生身体成分、血脂四项、白介素6(IL-6)、超敏C反应蛋白(hs-CRP)等一系列身体形态指标和血液生化指标的变化,探讨高强度间歇训练的减肥效果及对机体脂代谢和炎症因子的影响,为肥胖人群科学减肥及提高身体机能提供实验依据。研究对象:招募体脂率大于30%的肥胖女大学生。年龄为19.4±1.27岁,身高157.5±2.98cm,体重56.1±3.79kg。要求受试者无心血管类疾病、内分泌紊乱或其他运动禁忌症,无家族遗传肥胖史。训练结束后,共10人获得完整数据。研究方法:对受试者进行为期八周,每周3-4次的高强度间歇训练干预。受试者使用RUNNER(RUN-7410)进行跑台试验,采用85%-100%HRmax强度4分钟,50%-60%HRmax强度运动3分钟,重复四组。运动干预前后使用韩国生产的Inbody3.0进行身高、体重、腰围、臀围、体脂率等身体形态指标的测量,使用酶联免疫法对血脂四项(TC、TG、LDL-C、HDL-C)、血清炎症因子(IL-6、hs-CRP)等指标进行测量。研究结果:1.八周高强度间歇训练后身体形态指标的变化通过八周高强度间歇训练干预,肥胖女大学生体重、BMI、体脂率、腰围、臀围、腰臀比等身体形态指标均有显著性下降。其中,体重由56.1±3.79kg降至53.93±3.22kg(P<0.01),BMI由22.74±1.36kg/m~2降至21.85±1.07kg/m~2(P<0.01),Fat%由34.06±2.85%降至30.05±2.06%(P<0.01),腰围由81.25±3.51cm降至78.96±3.34cm(P<0.01),臀围由93.61±2.51cm降至91.58±2.5cm(P<0.01),腰臀比由0.87±0.20降至0.86±0.20(P<0.05)。2.八周高强度间歇训练干预后血脂四项的变化八周高强度间歇训练干预后肥胖女大学生血脂代谢情况发生变化,其中TG、HDL-C变化显著,TG由1.82±0.33mmol/L下降至1.67±0.39mmol/L,HDL-C由1.06±0.16mmol/L上升至1.27±0.25mmol/L。通过八周高强度间歇训练,TC、LDL-C水平虽然有了变化,但变化并不明显,无统计学意义。3.八周高强度间歇训练后血清炎症因子的变化情况八周高强度间歇干预后,肥胖女大学生的血清炎症因子均显著下降(P<0.01)。其中,IL-6由35.52±2.47pg/ml降至30.6±3.05pg/ml,hs-CRP由11.05±0.81mg/L降至9.06±1.00mg/L。4.八周高强度间歇训练前、后血清炎症因子与腰围、体脂率的相关性分析八周高强度间歇训练干预前,肥胖女大学生的腰围、体脂率与IL-6、hs-CRP呈显著正相关关系。干预后肥胖女大学生的体脂率与IL-6、hs-CRP呈显著正相关关系,腰围与hs-CRP呈显著正相关关系随着体脂率的升高,IL-6、hs-CRP也随着升高。同时,随着腰围的升高,hs-CRP也逐渐升高。结论:1.八周高强度间歇训练降低了肥胖女大学生的体重、体脂率,减小了腰围、臀围。高强度间歇训练对减轻体重,改善身体形态具有积极意义。2.八周高强度间歇训练降低了肥胖女大学生TG水平,提高了HDL-C水平,对改善血脂代谢具有意义,但由于干预时间较短TC、LDL-C水平,并无明显变化。3.肥胖女大学生出现了轻度的炎症反应,IL-6、hs-CRP均超过正常参考值。经过八周高强度间歇训练干预后,IL-6、hs-CRP水平下降,提示长期规律的高强度间歇训练可以有效减轻肥胖所引起的炎症反应。4肥胖女大学生机体IL-6、hs-CRP与体脂率和腰围显著正相关,八周高强度间歇训练后体脂率和腰围的下降的同时IL-6、hs-CRP水平也显著下降。提示可以通过体脂率和腰围的变化来预测肥胖人群的炎症反应。