中国高中生普遍对于英语听力和口语方面有焦虑,因为他们对于英语听说缺乏自信,在课堂上缺少足够的听力练习,学生没有足够的能力用英语进行表达。本研究主要探讨如何设计高中听说课的任务以减缓高中学生的英语听说焦虑。任务设计的理论基础来自任务型教学理论,并结合意念功能理论。本研究旨在探讨结合任务教学法和意念功能理论的听说任务设计对于减缓高中生听说焦虑的成效。从2016年秋季学年开始,应高考改革,笔者所执教的高中开设了英语听说课。教师采取基于任务教学法和意念功能理论的教学方法设计听说课。一百位上海高中生参与此研究,在采取基于任务教学法和意念功能理论的听说教学方法前后分别对学生的听说焦虑水平进行测量。本研究为期一年,研究工具包括听力焦虑量表,口语焦虑量表,问卷及访谈。资料分析方式分为量化和质化。研究结果如下:首先,学生在听说焦虑量表的总得分很高,证实高中生的听说焦虑水平很高。但学生对于小组活动等任务类型的焦虑水平较低。第二,结合听说焦虑量表部分题目的得分,本研究详述如何设计任务,探讨哪些具体的任务类型能够减缓学生的听说焦虑。提出小组任务,角色扮演等会话任务,基于真实语境的听力任务可以减缓学生的听说焦虑。第三,采取基于任务教学法和意念功能理论的教学方法之后,学生在听说焦虑量表的总得分大幅降低。因此,基于任务教学法和意念功能理论的任务设计对于减缓高中生听说焦虑水平有积极的正面效果。根据本研究的结果,向国内高中英语教师及专家提供教学及研究建议。