现今我国大学生体质逐年下降导致其身体健康问题的出现,为了更好的促进学生健康发展,就需要采取有效的措施来增强他们的体质。健美运动有其独特的性质与功能能够很全面的提高学生的体质,解决学生身体健康问题。然而当前高校健美教学体系不完善,造成学生锻炼效果不理想,导致其积极性受挫,从而影响教学质量,也造成教学资源的浪费。通过实验法、文献资料法、问卷调查法等研究方法对随机抽取的华中师范大学460名非体育专业学生进行体质测试,了解目前华中师范大学非体育专业学生体质状况,为实验干预研究提供数据参考；并随机抽取华中师范大学健美课60名非体育专业的男生学生为实验对象,研究在运动干预下的健美课非体育专业学生体质状况变化。研究结果显示：1.华中师范大学非体育专业男女学生的整体形态发育均为正常且男生发育优于女生,而女生脂肪含量比男生高且女生肌肉含量比例较低；男女的肺活量均达到了国家的平均标准线,而男女生的肺活量体重指数与台阶试验仅达到及格水平；男女生身体素质尤为薄弱,除耐力素质及格外,上下肢力量均严重不足。2.运动干预方案能在课时少的情况下有效地促进非体育专业学生的健美锻炼效果,能够有效的提高非体育专业学生的体质水平,尤其是肌肉含量与质量均显著提高,与肌肉相关性的体质也都不同程度的得到提高。3.运动干预方案使教师充分了解学生的问题、目标与想法,提高课堂氛围与效率,增加学生学习的积极性,帮助学生完成体育课程基本目标,提高教学质量,有效防止健美教学资源的浪费。