世界跳远运动发展较快,尤其是西方国家高水平运动员层出不穷,跳远的技术发展日新月异,国内的跳远发展也紧跟国际的脚步,发展很快,各种科研成果也逐渐运用到训练和比赛中,但是我国跳远的基层运动员却处于发展缓慢的阶段,不能输送大批运动员进入高水平的训练,这就需要加强对基层运动员的训练和培养,将最新的科研成果用于训练中,以上海体育学院男子跳远队为研究对象进行测试。本文采用文献资料法,专家访谈法、测试法、数理统计法对男子跳远的助跑进行能够全面系统的研究,对助跑的各种技术指标:助跑的距离,助跑的速度,助跑速度的利用率,助跑的节奏,助跑倒六步,踏板准确性,踏跳力量等进行测试和分析,得出跳远二级水平运动员的基本技术特点,为以后的训练提供技术支持。结论:1.本研究男子运动员的助跑距离基本达到高水平运动员的标准,助跑的距离接近国内优秀运动员。2.跳远运动员的节奏在整个跳远过程中起很大的作用,但是部分运动员由于不能很好的控制助跑的节奏,导致不能准确合理的踏板,使运动成绩受到很大的影响。3.本研究男子运动员助跑速度的最大值在倒六步时出现,但是大部分运动员最大速度不是在最后一步获得的,较多出现最后一步减速的现象。4.速度对成绩有着重要的影响作用,尤其是倒六步的最大速度、平均速度和最后一步的速度,影响程度最大的是最后一步的速度。5.起跳的力量对跳远成绩有重要的影响,力量的利用能力至关重要。建议:1.本研究男子运动员的助跑距离与优秀运动员接近,由于助跑距离随着运动员训练水平的影响有所变化,要根据个人实际情况准确选择。2.本研究男子运动员最后一步速度大多数不是助跑的最大速度,这就要求运动员在训练中不断加强节奏的训练,达到动作节奏的自动化。3.本研究男子运动员在速度利用率方面比较高,起跳时腾起的垂直速度相对较小,可适当降低速度利用率,增强起跳的腾起速度和腾起角度,从而获得最好成绩。4.运动员在训练中,要逐渐提高助跑起跳的力量利用能力,不断加强力量素质的训练,合理的调节起跳腿与摆动腿的相互协调用力。