自从自主学习这一概念被引入外语教学，学者们纷纷对自主学习做了广泛而深入的研究，涉及面包括自主学习的定义、自主学习者的特点，自主学习培养的策略、途径以及自主学习者训练的内容与方法等。文献资料表明，元认知与自主学习有着一定的关系，元认知培训能促进学习者的自主学习能力。　　目前我国高职高专学生自主学习能力有待提高。在学习能力调查中发现学生往往对教学目的、教学活动项目的意图不甚了解，几乎没有自己的学习计划，80％以上的学生对学习策略的概念感到陌生等等。　　为了提高我国高职高专学生的英语自主学习能力，将自主学习和元认知的基本理论应用于实践以及验证通过元认知培训来促进自主学习的教学法，作者对广东交通职业技术学院一年级非英语专业一组共38名学生进行了为期16周的元认知知识和策略的培训研究。本研究旨在探索元认知训练的成效以及它对自主学习能力培养的影响。在本研究中，元认识培训与日常英语教学相结合，培训内容包括课内元认识知识与策略指导与课外训练活动（签署学习者合同）。培训结束后，对实验组与控制组进行了调查问卷和语言测试的数据对比，并对学习者合同和学生日志等资料进行了定性分析。研究结果表明经过元认知培训后，实验组的学生元认知水平明显提高，同时自主学习能力也有了显著的变化。由此可知，在英语课堂中融入元认知的教学是十分必要的，既可培养学生元认知意识，改善英语学习策略，又有助于提高自主学习的意识和能力。这对提高高职高专英语教学质量以及培养学生终身学习能力起到非常积极的作用。