随着2022年北京冬奥会的申办成功,冰球这一冬季奥运会的正式比赛项目,近年来在我国又重新蓬勃发展起来。拉射技术作为冰球射门技术中最容易掌握,最利于得分的一项技术,具有很重要的研究价值。本文通过对该动作技术进行动作阶段划分以及对9名冰球运动员拉射技术动作各项运动学数据的分析,试图探寻冰球拉射动作技术的一般性规律以及各阶段的关键动作技术,从而更加有针对性地为该技术的训练提出科学的改进建议。本文根据运动生物力学原理、运动学原理,利用三维高速摄像法对冰球拉射技术动作进行拍摄,采用The APAS System三维解析系统对人体主要关节和球杆的杆头等进行三维定点多点解析,并用EXCEL进行数据处理与图表的绘制。对所得数据进行分析后得出如下结论:(1)整个拉射技术动作的用时非常短暂,用时不超过1秒;(2)身体重心垂直位移在引杆阶段逐渐升高,直到击球阶段达到最大值;(3)冰球杆杆头速度提升的越快,就越容易对击球速度产生积极的影响;(4)肩关节、肘关节角度的变化都直接影响着球杆的速度,从而影响击球阶段的出球速度。在蹬转阶段,髋关节角度的变化直接影响着身体的扭转做功,从而影响出球速度。根据以上结论,建议要注意身体发力顺序,并注意加强身体的协调性,同时还应加强上下肢力量素质练习。尤其应注意提高下肢的稳定性和上肢的爆发力。