本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法,结合趣味体育教学法,深入夏县中学高中体育教学中,以实验的形式开展教学实践,实验组采取趣味体育教学法,对照组采取传统体育教学法,以国家学生体质健康标准作为学生身体素质的评价体系,并且在实验前后发放青少年体育锻炼的心理效益评价量表,掌握学生参与体育锻炼的心理状态。实验前后采集的各项数据运用SPSS23.0软件进行分析,观察学生各项身体指标的变化情况以及参与体育锻炼的心理变化,探讨趣味体育在中学体育教学中的实践效果和影响。研究结果显示:实验后实验组与对照组立定跳远、坐位体前屈以及一分钟仰卧起坐(女)成绩差异非常显著,50米跑、800米(女)、1000米(男)、引体向上(男)、肺活量无显著差异。实验后同伴关系、身体主观感知和活动积极性三个维度的P值均小于0.05,存在显著性差异。合理归因、自我调整和社会支持维度的P值均大于0.05,无显著性差异。得出研究结论:趣味体育符合学生的身体锻炼需要,教学内容以趣味性游戏、素质练习以及动态和静态拉伸为主,学生在相同的时间内可以得到更多锻炼,因而趣味体育的教学效果比传统体育的教学效果更好,对提高学生身体素质有积极影响。趣味体育教学下学生处理人际关系和自身情绪等问题都有了明显的改变,主动参与体育锻炼的比例增加,说明趣味体育的教学效果比传统体育的教学效果更能促进青少年心理素质的发展。趣味体育在保留了传统体育优势的基础上,对传统体育教学内容改良并创新,激发了学生的内在学习兴趣和动机,提高了学生的身体素质。趣味体育应用于中学体育教学中,不仅符合学生的心理发展,也适应学生的身体需要,是非常可行的。