随着生活质量的改善和医疗水平的提高,人的寿命呈增长趋势,加之在我国几十年来计划生育基本国策的推行,使我国低出生率、低死亡率现象极其明显,老年人口所占比例逐年快速上升,我国在进入21世纪以来已经进入了人口老龄化社会。在我国如何更加有效的保持和改善老年人群体的健康状况以达到健康长寿的目的日益受到我国政府和社会的关注。生命在于运动,据调查,运动不仅可以改善人的身体状况,更有利于保持乐观向上的生活态度,经常参加体育锻炼的老年人的整体身心健康水平要远远优于非锻炼老年人的整体身心健康水平,另外,长期参加体育锻炼的老年人的幸福感也要优于非锻炼人群。所以体育锻炼对于老年人来说极其重要。成都市地处四川盆地和成都平原,地理位置优越,历史悠久,全国重点高校集聚,是具有我国西南地区特色的典型代表,对成都市高校退休教职工体育锻炼方式的调查与研究具有非常重要的理论和现实意义。本文通过对成都市具有代表性的8所高校的部分离退休教职工进行随机抽样调查,采用文献资料、访谈、问卷调查等方法。分别从锻炼时间、时段、频率、强度、动机、场所、锻炼方式与运动项目、以及常见的运动损伤和影响因素等方面对成都市高校离退休教职工所进行体育锻炼方式进行了调查分析。通过对调查结果的整理统计分析得出结论并以此为基础对高校退休教职工参与体育锻炼进行科学指导以及对有关部门进行组织活动提供合理性的建议。同时也可以更好保证离退休教职工合理科学的参加体育锻炼。本次研究具体得到以下结论：1.成都市高校退休教职工(参与调查,下同)的年龄性别结构为：男性占少数约42.9%,女性约占57.1%。其中,被调查对象年龄在65~74之间的退休教职工占大部分,约占72.7%。从文化结构来看,其中专科、本科学历的教职工最多,约占75%,次之为高中及以下学历,约占20.4%而研究生以上文化程度的教职工最少,仅有6.1%。2.成都市高校退休教职工空闲时间充足,有超过三分之一的老人选择体育运动作为闲暇生活方式,他们参与体育锻炼的主要目的是增进健康延年益寿。在项目的选择上,成都市高校退休教职工性别差异比较明显：男性多选择运动比较激烈,对人体机能要求比较高,运动量比较大的运动项目,比如网球、快走、游泳、排球等,而女性退休教职工则多选择门球、乒乓球、健身操、太极拳、体育舞蹈等节奏比较缓慢,比较富有艺术美感的运动项目。他们锻炼方法的获得渠道多是从朋友推荐、电视报纸、书籍影像和社区晨晚练点等其他渠道学习掌握的。3.根据调查结果显示,大部分高校退休教职工参与体育锻炼的意识还是比较强的,成都市高校退休教职工有60.7%的都能保证每周6次以上的体育锻炼,他们大多选择在早上和晚上运动,其中他们每次持续锻炼时间大多数可以达到1个小时以上,锻炼强度基本上达到老年人比较合理的中等强度(微微发热到中等出汗之间),该强度大约占了85%。4.成都市高校退休教职工进行体育锻炼的场所上高校运动场和学校室内活动室是首选,只有少数的退休教职工会选择在校外收费场所或者公园街道等地进行体育锻炼。他们体育锻炼意识相对于其他老年人比较高,但是体育消费并不高并且多用于实质性的体育消费。5.根据调查结果显示,成都市高校退休教职工在体育锻炼过程中受伤形式多是肌肉痉挛和擦伤挫伤,受伤部位占较大比例的是肩关节,膝关节和踝关节。受伤原因多是由于准备不充分和缺乏科学合理的指导。6.对成都市参加体育锻炼影响因素主要有缺乏专业人士的指导、缺乏活动的组织、场地器材的不足以及个人自身原因四个方面,其中,个人原因和活动组织占主要部分。因此,建议政府和高校有关部门对老年人进行体育锻炼给予足够的重视,提高相应的场地器材等硬件设施的建设,开展和组织相应的体育活动,培养和派遣专门的社区体育活动指导员对老年人参与体育锻炼进行科学的指导。