随着体能训练研究的发展,核心稳定性的训练也逐渐成为广大运动队的重点训练内容,但就目前的情况来看,关于核心稳定性的发展性研究并不多见。本次研究主要是通过核心稳定性的训练,探索其在羽毛球步法训练中的影响,并对相关的训练方案进行分析,为之后核心稳定性训练在其他项目或者训练中的应用提供参考。本文以16名北京体育大学羽毛球专项班同学作为实验对象,经过匹配分为8入一组,分别为实验组和对照组,在每次的专项课后实验组添加8周的核心稳定性训练,每周2次,每次15-20分钟；对照组采用传统的下肢速度及力量训练。分别在训练开始以及结束进行右足动态平衡能力测试和重心变化对比。测试结果均通过SPSS系统进行统计学分析。研究结果与分析：1、核心稳定性训练对羽毛球运动员的右足动态平衡能力影响显著,其中较对照组来看,实验组的整体平衡指数与前后平衡指数均有显著下降(P<0.05),左后平衡指数变化不明显。2、核心稳定性训练对羽毛球步法影响主要在于运动员对自身的控制,通过对重心位移的观测,实验组的起伏程度较对照组而言更趋于平稳(P<0.05)。研究结论：核心稳定性训练可以提高羽毛球专项步法,使运动员更好的控制自身重心的变化,保持平衡。本次研究中所设计的核心稳定训练是科学有效的,可以作为以后进一步研究的参考。