本研究在文献综述、实地访谈的基础上，结合专家意见，构建了瑜伽锻炼动机的理论模型，经因素分析、相关研究等统计分析，编制了具有较高信效度的《瑜伽锻炼动机问卷》，应用自编问卷及《锻炼阶段量表》，对856名瑜伽锻炼者进行问卷调查，并对研究瑜伽锻炼动机的特点及其与锻炼行为进行分析研究，研究结果如下：　　 1.自编瑜伽锻炼动机问卷包括6个维度，分别为外部调节、内摄调节、认同调节、整合调节、成就/体验和求知。该问卷具有较好的信效度，其中重测信度系数为0.864；内部一致性信度系数为0.885，可以作为评价瑜伽锻炼动机的适宜工具。　　 2.瑜伽锻炼动机的总体情况。我国被试的锻炼动机总均分为3.536，各维度的平均值由高到低依次为：外部调节(3.989)>内摄调节>认同调节>成就/体验>求知>整合调节(2.355)。总体而言，我国被试的参与动机在整体上高于中等水平，但主动锻炼意识较差。　　 3.瑜伽锻炼动机存在性别、年龄、受教育程度的差异。男女被试仅在认同调节维度上存在显著差异(女>男)。小于18岁及高于50岁的被试比19-50岁间的被试在外部调节维度上的表现更强；18-29岁的被试比30-50岁间的被试在整合调节、求知维度上的表现更强；且50岁以上的被试在求知维度上的表现更强。高中学历的被试比其他学历的被试在内摄调节维度上的表现更强，高学历的被试比低学历的被试在认同调节维度上的表现更强。　　 4.瑜伽锻炼动机在锻炼年限、锻炼频率、每次锻炼时间上存在差异。总体而言，在内化程度较低的锻炼动机中(外部调节、内摄调节)，锻炼年限短、锻炼频率低、每次锻炼时间少的被试比锻炼年限长、锻炼频率高、每次锻炼时间多的被试表现更强；而在内化程度较高的锻炼动机中(认同调节、整合调节、成就/体验、求知)，则锻炼年限长、锻炼频率高、每次锻炼时间多的被试比高锻炼年限短、锻炼频率低、每次锻炼时间烧的被试表现更强。　　 5.锻炼动机与锻炼行为的相关研究。个体参与瑜伽锻炼的动机与锻炼行为存在显著相关，总体说来，内化程度较高的动机状态与瑜伽锻炼行为呈正相关，对锻炼行为有显著地正向预测作用，反之，则结果相反。