作为运动素质的基本素质之一,灵敏素质是身体素质的重要组成部分,在人体的运动过程中起着重要作用。灵敏素质包括速度、步伐、平衡、快速启动、协调、动态灵活性、爆发力等,它是各种运动素质的综合体现。灵敏素质的好坏直接影响着运动员对运动技术的掌握程度,同时会对其运动成绩产生影响。在足球项目中,防守球员需要跟上进攻球员的步伐,等待断球的的机会;进攻时,运动员需要运球并观察防守队员站位。队友需要积极跑动以接球并便传球或射门。这些足球的特点要求运动员具有高强度和敏锐的素质。因此,足球运动员的特殊灵敏素质对他们自己的技术具有重大而深远的影响,并且是足球运动的关键因素之一。本次研究运用了四种研究方法:一是文献资料法;二是专家访谈法:三是实验法;四是数理统计法。本次将研究地点定位天津市博悦足球青训基地,选择了该俱乐部的24名男子足球运动员展开研究。本次实验设置了对照组和实验组两个组别,在对照组中,运动员运用传统灵敏素质训练法展开训练教学,在实验组中,运用软梯训练法展开训练教学。八周的实验训练之后,对两个组展开了四项灵敏素质指标测试:一是伊利诺斯跑;二是“T”型跑;三是折返跑;四是运球绕杆。通过这几项测试,可以得出软梯训练法是否有利于8-10岁男子足球运动员灵敏素质的提升,该实验获得了以下结果:软梯训练进行八周之后,对于实验组的运动员而言,这几项测试成绩对比之前均有提升,这就表明在提升8-10岁足球运动员的灵敏素质上,软梯训练法具有一定的效果。对于对照组的运动员而言,这几项测试也有不同程度的提升,这就表示对于青少年阶段的运动员而言,这正是提升灵敏素质的敏感期,传统的练习方法对于提升灵敏素质依然具有一定的积极作用。和对照班相比,实验班在进行软梯训练之后,两个组的各项测试成绩的差异性较为显著,这就表示对比传统的训练方式,在提升青少年足球运动员的灵敏素质方面,软梯训练法的效果更为明显。