有稿同传为当前口译工作中广泛运用的一种工作形式。在有稿同传中,译者可以通过辅助参考文字稿件以减轻听辨及译语输出时的精力负担,提高译语质量。但若发言人临时进行脱稿发言,那么文字稿件又反而可能对译员的口译造成干扰,降低译语质量。因此,正确且合理地分配精力是有稿同传形式下保证译语质量的关键。本文以笔者对2019亚布力企业家论坛夏季峰会模拟会议的开幕演讲所做的汉日有稿同传案例作为研究对象,基于有稿同传的精力分配模型,以各模块中出现的精力分配问题为分类依据,分别列举了案例中出现的译语质量问题,并对各自的成因展开了分析,且在此基础上提出了译语质量优化的策略。过于依赖资料稿件、对阅读模块以外的各模块的精力分配重视不够、发言人脱稿时未及时进行精力分配调整、发言人脱稿时未重视脱稿前后的稿件内容变化等是有稿同传中精力分配环节所出现的主要问题,也是导致译语质量下降的主要原因。通过对上述情况与问题的分析,本文认为需要通过强化译前准备、提升阅读以外模块的精力分配比例、按需选择译前准备方式以及强化口译基础能力这四个方面的训练,逐步改善有稿同传的精力分配方式,达到提高译语质量的目标。