步入新的世纪后，人们的生活基本实现小康水平，人们的需求逐渐从物质层面的追求转向精神方面的享受。于是休闲体育作为一种健康文明科学的生活方式，得到了越来越多女性的喜爱。在当前“80后”年轻人正值人生的最好年华，大部分有高等教育背景，他们即将成为推动中国经济和社会发展的主力军，而作为占人口数量50%的女性，她们对休闲体育的参与度，参与方式及参与情况势必会直接或间接的影响当今及以后休闲体育在这一地区的发展及趋势。此文通过使用文献资料法、问卷调查法、比较法、访谈法、数理统计法等方法，对江西省南昌市“80后”城市女性闲暇时间参与体育活动状况进行了调查研究，通过对现有研究成果的整理和分析，提出针对相关的建议。以期为南昌市乃至全国各城市女性休闲体育的发展提供借鉴。结果表明：南昌市“80后”城市女性家务劳动时间较少，闲暇时间比较的丰富。休闲活动多样化，但其选择休闲体育活动的人数较小，休闲体育活动地位不是特别的突出，休闲体育活动总体参与率不高。结构限制因素、自身限制因素是阻碍“80后”女性参与休闲体育活动的主要因素。同时，南昌市“80后”女性休闲体育消费水平较低，消费结构不平衡。南昌市体育场馆和会所供不应求，参与方式趋向社会化，参与目的比较明确。建议：提高女性自我休闲意识、寻求休闲机会；提倡健康生活方式、宣传休闲体育活动的价值；加强女性休闲体育活动的组织和比赛，突出女性特色；加强体育场馆的开发和管理，增强女性对公共体育场馆的利用率，改进体育设施；从女性视角设计休闲体育活动和项目；提供个性化、标准化的女性特色优质服务。