赛前训练是可以使运动员在比赛中发挥出良好竞技水平而进行的专门训练。一个立体化的赛前训练,可以调整运动员的比赛状态至最佳。本文以我国国内真实的赛前训练案例为基础,探讨国内优秀男子短跑运动员谢震业备战十三届全运会完整的赛前训练规划。本次论文,分别使用了个案分析法、文献依据法、专家访谈法、数理统计法、实地观察法对谢震业整个赛前训练进行研究,总结我国优秀短跑运动员谢震业在十三届全运会之前,因为合理的赛前训练使得其发挥出色的成功的案例,进一步完善科学合理的男子200米赛前训练的理论体系,为我国在短跑赛前训练方法领域上起重要的实践指导作用。本文通过研究得出以下结论:(1)谢震业的身体形态指标以“克托莱指数”来表示,在200米优秀运动员中指数相对中等,由于技术特点较为突出,特别是在“送髋”和后程冲刺跑技术在国内优运动员中有明显优势,再配合绝对速度能力较强,所以200米成绩一直是国内顶尖水准。近年来,谢震业在专项成绩上一直呈上升趋势,每年都在突破自己最好成绩,特别是2017年,达到竞技状态巅峰。(2)谢震业2017年度的训练周期安排主要围绕重点参加的三次大赛以及谢震业竞技状态的阶段性特征来划分的,分为三个周期,采用多周期训练模式。由于赛前训练正处在年度训练的第三周期内,所以将年度训练的第三大周期划分为赛前训练3个小周期,分别为赛前准备期、赛前赛前强化期和比赛期,有针对性的制定了谢震业赛前5周的训练安排。谢震业全年最佳竞技状态出现两次,在全运会上取得个人最好成绩。(3)谢震业在备战十三届全运会赛前训练的主要内容包括了身体素质训练,技术训练,战术和心理训练。赛前各周训练计划内容呈现出异同性,并且赛前各阶段训练内容与年度训练内容的侧重点也不同,在各阶段训练方法手段也会根据实际情况调整。(4)谢震业备战全运会赛前训练各阶段中周训练计划负荷基本相同,个别由身体状态情况适当调整,但每个阶段对负荷要求有所不同,总的来说是由大负荷量转变为大负荷强度的一个过程。(5)经过全运会比赛,完全达到了赛前训练前制定的目标并且有所突破,起跑到进入途中跑阶段速度素质有所提高,冲刺跑保持速度的能力也有大幅度提升,技术方面途中跑节奏更“放松”,面对大赛心理更有自信。2017年全运会200米成绩达到个人最高成绩,并打破自己保持的全国纪录。