随着各国间联系和往来的日益加强,同声传译作为一种最高效的翻译方式广泛应用于多种国际场合。在此背景下,中国汉英同传的需求与日俱增,对于同传质量的要求也越来越高。自同传诞生以来,国内外诸多学者对其进行研究,并就同传策略和技巧提出自己的观点和看法。译员如何在提高自身职业素质基础上,合理地分配自身精力、巧妙地运用翻译策略成为一项值得深入研究的课题。本文以口译家丹尼尔·吉尔的认知负荷模型为理论依据,选取2017年习近平金砖峰会讲话的汉英同传资料为语料,通过实际案例分析,总结出有效的同传翻译策略。同时,本文整理了国内外对于吉尔认知负荷模型的研究现状。在此基础上,提出了认知负荷模型的不足,对同传的精力分配公式做了适当的补充。本文将习近平演讲同传的实践经验用认知负荷新模型的理论加以总结和解释,得出规律性的策略和方法。本文探讨了汉英同传的四个主要的翻译策略:补偿策略、省略策略、预测策略和释义策略。在运用策略的过程中合理分配精力,产出更高质量的译文,从而达到有效的交际目的。通过此研究,采取适当的同传策略对提高汉英同传质量是很有必要的。