2021年7月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,要求“持续规范校外培训,有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担”。“双减”政策的出台为进一步的教学改革指明了方向。作业作为教学活动的关键一环,却存在着作业量过多、作业类型单一、以及作业质量低等问题。为了给作业减量增效,更好的实现作业提升学生学习能力和核心素养的功效,本研究基于学生的作业心理特点,探讨长周期作业这一特殊的作业形式的优化设计。本研究利用文献综述法,梳理了目前国内外关于长周期作业的研究现状。国内对于长周期作业的研究多是关于作业的外部特征,很少有从学生心理出发来研究,而在作业过程中,学生的心理活动是决定作业完成质量的内在核心因素。所以本研究考虑将作业的外部因素与学生完成作业的心理特点相结合,对学生的作业心理做全面细致的探讨,将影响学生完成长周期作业的因素设置为六个维度,包括作业特征、家长参与、教师指导、作业动机、作业情绪、作业行为。再通过问卷调查法确定各个因素与小学数学长周期作业完成之间的相关性,通过调控这些因素,教师可以更好的进行作业设计,给学生带来积极快乐的作业体验并提高学生各方面的核心素养。在理论分析的基础上分析并给出小学数学长周期作业设计的策略,包括凸显数学学科的学科特点、凸显学生的主体性、长周期作业的设计目标、设计样式及评价方式,为一线教师的长周期作业设计提供参考蓝本。最后本文在江苏省N市P小学进行了长周期作业的优化案例设计的实施。通过实地访谈调查,发现该校的老师们对长周期作业有一定了解,也布置过一些,但并未对长周期作业进行有效的设计和优化。本研究对两个曾经在该小学实施过的长周期作业案例进行分析和改进,并选择了五年级的两个班级和六年级的两个班级进行优化案例效果检测。通过对学生们进行问卷调查和访谈分析,得出这次的长周期作业成功的激发学生们的学习热情,提高学生的自我效能感,提高学生的数学核心素养,锻炼学生们的各项能力。