执行功能(Executive function,EF)是指个体在实施目的行为过程中以动态、灵活的方式协调多个认知子系统活动的复杂认知过程。执行功能个体的发展有十分重要的作用。良好的执行功能可以帮助个体进行自律、将来的目标定向,以及进行目的性行为。执行功能若出现某种障碍则会导致个体在计划、概念形成、抽象思维、决策、认知灵活性、运用反馈、按时间先后对事件排序、流体智力或一般智力、对自己动作的监控等方面的缺陷以及差的自我行为调整、社会技能和判断。本研究以健美操锻炼为干预方式,研究体育锻炼对大学女生执行功能改善作用,以期为体育锻炼提高认知功能,促进执行功能改善提供理论依据,丰富执行功能研究内容,为不同锻炼人群选择合理的锻炼方式,以及合理的制定体育课程提供实践基础。选取扬州大学2011级本科健美操公选课3个班女生共90名作为研究对象,分为常规教学组、锻炼6周组、锻炼12周组,进行健美操运动干预。常规教学组按正常上课形式进行。锻炼6周组和锻炼12周组,每周除正常上课时间外,另增设一节健美操课。被试在相同的时间、地点,由固定教师进行教学指导。分别在实验前期、中期(第7周)、后期(第13周)进行执行功能的测量。执行功能三个子功能的测量在计算机上完成,所有程序都通过E-primel.1系统实现。抑制功能采用Flanker任务进行评价；转换功能采用More-odd shifting任务进行评价；刷新功能采用2-back任务进行评价。研究结果发现：通过健美操锻炼,(1)不同持续时间的健美操锻炼以及不同形式的健美操锻炼对执行功能整体(抑制、转换、刷新)具有显著性影响,P=0.000<0.05、P=0.023<0.05。(2)常规教学组、锻炼6周组、锻炼12周组大学女生执行功能各子功能在实验前、中、后期均发生显著性变化,P=0.000<0.05。(3)实验后,常规教学组、锻炼6周组、锻炼12周组大学女生执行功能各子功能存在组间差异,抑制功能P=0.045；转换功能P=0.025；刷新功能P=0.038。结论：(1)健美操锻炼可以改善大学女生执行功能。(2)持续时间是健美操锻炼影响大学生执行功能的因素之一,长时间的健美操锻炼更有利于执行功能的发展。(3)不同的健美操锻炼方式对执行功能的影响具有差异性,持续12周,每周2次,中等强度的健美操锻炼比常规健美操教学更有利于执行功能的改善。