核心力量作为网球运动员必备的素质之一,核心力量的强弱影响着运动员整体身体素质、技术水平,更直接影响着竞赛成绩。本文运用文献资料法、专家访谈法、比较分析法、数理统计法和实验法来研究核心力量训练对青少年网球技术的影响的实验研究。以成都cc体育公司网球招生的30名青少年为实验对象,为期12周的训练,实验组采用核心力量训练,对照组采用常规力量训练,实验前后对两组各项指标进行测试,计算其增长率,检验后若p<0.05,则存在显著性差异,若p>0.05,则不存在显著性差异。除了力量训练方法不同,其他技术训练方式方法都相同。实验前后测试发球精准度、正反手击球深度、正反手击球精准度和正反手截击球深度这几项数据,实验前将两组的原始数据录入spss24.0进行独立样本t检验分析,采用不同组别横向比较得出结论;实验后两组的网球技术测试数据录入spss24.0进行配对样本检验,采用不同组别横向比较分析得出结论;实验后两组的技术评定原始数据录入excel2016计算其增长率,再录入spss24.0进行独立样本检验分析得出结论。研究结论如下:1.实验干预前,两组测试对象核心动作指标数据无显著性差异,经过核心力量训练和常规力量训练之后,两组核心动作指标均有提升,经过统计学分析实验组相比对照组有显著性差异。2.实验干预前,两组测试对象发球成功率、1区和2区的A、B、C区域个数和得分无显著性差异,实验干预后,两组测试对象发球成功率和B区个数无显著性差异,实验组1区和2区的A区域和发球总得分有显著性差异。3.实验干预前,两组正反手击球深度、精准度无显著性差异,核心力量训练后,实验组正反手击球深度在4分区和双倍得分上有显著性差异;常规力量训练后,对照组正反手击球深度和精准度的击球成功率相比实验前有提升,相比实验组无明显提升。4.实验干预前,两组正反手截击球数据无显著性差异,实验干预后,实验组正手截击球在4分区上的个数和双倍得分有显著性差异,反手截击求在3分区、4分区和双倍得分上有显著性差异。5.实验干预前,两组发球、正反手击球和截击球的技术评分数据无显著性差异,实验干预后,发球、正反手击球和截击球都有显著提升。建议如下:1.往后的青少年网球训练中可以加入核心动作的训练,当正反手击球落点较浅时,不应该只着重于四肢力量的锻炼,应该提升核心肌肉群的耐久力。2.在竞技比赛中,发球在内外角区域的威胁高,有利于比赛得分和压迫对手,发球的训练中应该适当加入核心力量训练,以提高比赛第一分的争夺。3.核心力量训练在正反手击球深度、精准度、正反手截击球上的双倍得分区域上都有所提高,得分越高,深度和精准度越高,青少年训练中可以加入核心力量训练,有助于运动员控制落点和深度,使得比赛向着胜利的方向发展。4.网球技术除了本研究的几项技术以外,还包括高压球技术、削球技术、放小球技术等,以后还需要加强对其他技术的研究,发掘核心力量训练在其他技术训练中的作用。5.核心力量训练和常规力量训练是相辅相成的,常规力量训练是基础,核心力量训练是有针对的对核心部位进行训练,本文应该再加一个组别同时进行核心力量训练和常规力量训练,这样研究更具说服力,更全面。片面的只进行单一训练,应该利用各自的优点服务于网球训练。本论文有图19幅,表82个,参考文献109篇。