随着世界竞技健美操运动技术技巧水平的不断提高,竞赛规则也在日趋完善。从1995至2010年间,共举办了11届世界健美操锦标赛。其间国际综合性运动会如亚洲室内运动会、世界大学生运动会等也增加了竞技健美操的比赛。通过大赛的不断锻炼和提高我国选手在国际比赛中的成绩越来越好。但在女单项目上我国选手一直处于劣势。为了使我国女单项目早日实现“赶超”的目标,本研究以第十一届世界健美操锦标赛女子单人决赛前八选手为研究对象,重点对成套动作的编排特点进行系统分析,以图表的方式详细阐述了本届世界锦标赛成套动作的编排特点。研究指出:1、随着竞技健美操的发展,以及运动员自身综合素质和难度技术能力的不断提高。难度得分不再是影响比赛成绩的重要指标,而艺术分的高低慢慢变成了主流。因此想在比赛中良好的表现出艺术动作和较高的难度系数,就要在平时的训练当中注重提高自身的综合素质和技术技巧。不仅仅要求运动员有良好的柔韧性,肌肉的爆发力控制力和稳定性,更要求运动员有良好的艺术表现力。对音乐的充分理解融合自身的动作特点,运用能展示出自己个性的独有艺术表现,将成套当中的难度、操化动作表现出来以求获得高分取得良好成绩。2、难度动作类别的选择有其自身的规律性和特点。运动员在选择难度的时候要充分考虑到运动员自身身体素质和技术技巧水平。把握难度的能力和对难度动作的理解是运动员获得好成绩的关键。如果一味只注重难度而不考虑具体情况在比赛中是很难获得成功的。3、在新规则当中规定成套动作所选用的难度动作必须体现出三个不同空间的变化,同时在不同空间的变化中要体现出良好的均衡性。如何才能体现出成套动作难度类别的均衡性?则需要运动员对难度动作的理解有充分的认识,能根据自身能力和技术特点将难度进行分类并进行相应的选择,这样才能在规则要求下更加体现出成套动作当中难度类别的均衡性。4、成套动作中难度动作的创编,要体现出自己的鲜明特点和独有风格。这样才能给观众和裁判留下深刻印象产生共鸣,使难度动作发挥出更好的效果。在比赛过程中以运动员的风格和特点为基础,并结合良好的艺术表现力和感染力,努力提高难度分值和完成质量,是国际健美操发展的趋势。5、成套动作当中难度动作的编排,要以新规则为前提,力求成套编排的新颖独特。这也是教练员与运动员的不断创新也是健美操发展迅速的重要原因。而创新则要求教练员和运动员不仅对规则要有充分的理解和认识。还要对自身运动员的身体素质和技术要有充分的认识和把握。动作设计要符合且展示健美操独有的内容,这样才能设计出独具特色的成套动作,因此才能不断的带来创新,使健美操朝着一个更高的方向发展。