古今中外的教育家都有一个共识,教育要从德智体三个方面对人产生影响。体育教育作为一种重要的影响人身心健康的教育方式,在大学生体质水平普遍下滑的今天理应获得更多重视。为促进体育活动在高校的开展,本文以南大本科生为调查对象,结合文献资料法、实验法、问卷调查、数理统计和访谈等多种研究手段,探讨体育锻炼与大学生的身体素质、一般自我效能感、学业自我效能和运动自我效能感的紧密关联。具体来说,首先对国内外相关文献进行比较梳理确定选题方向;同时通过实验法收集南大本科生的体质测试成绩;之后,运用问卷调查和统计软件SPSS 21.0,对南大本科生的体育锻炼量、体质测试成绩和三种不同领域的自我效能感水平进行相关性分析;最后结合访谈,探究南大本科生对体育锻炼影响其自身健康、学业方面的看法。本研究结果显示:一,大学生体育锻炼、自我效能感、身体素质三者存在显著正相关关系。其中体育锻炼与大学生身体素质能力呈显著正相关;体育锻炼强度与一般、运动、学业自我效能均呈显著正相关,体育锻炼时长与一般和运动自我效能呈显著正相关,体育锻炼频率与一般和学业自我效能呈显著正相关;二,一般、运动、学业三种不同方面的自我效能感之间呈正相关关系。其中一般自我效能感与学业、运动自我效能感均呈极显著正相关,学业自我效能仅与运动自我效能感呈极显著正相关。三,积极和不积极参加体育锻炼的学生在运动自我效能感上存在显著差异,但在一般和学业自我效能感上的差别不大。四,学生的体育课期末成绩与其运动自我效能感呈显著正相关,与学业自我效能感的相关性不显著。