随着高校教育改革的深化和体育事业的发展,学校体育要求与时俱进,在以“终身体育”和“健康第一”为思想的指导下,高校体育选修课相继出现。在众多的高校单项体育选秀项目中,健美操类健课程又因其项目所具有的独特的魅力而倍受欢迎,健美操教学因之也有了长足的进步,但是在教学中依然存在着诸如教法千篇一律、动作编排简单,音乐节奏缺乏变化等问题亟待解决。本文针对以上问题,拟从宏观上对表象训练法在长春市高校健美操选修课教学中的应用进行调查研究和比对分析。主要通过对东北师范大学健美操选修课实验前后实验组与对照组的各项指标分析,通过对表象训练法的教学效果和传统教学法教学效果的比对分析,运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等方法,得出以下结论:表象训练法在技能学习中全面接受了学习信息,优化了教学方法;表象训练法从以教师为中心的教学模式转向以学生为主体,教师为主导的教学模式;表象训练法使学生由被动的学习转换为主动的学习,积极性更高、学习的兴趣更浓,自信心更强;表象训练法还强化了教学效果,使学习者的注意力更加集中,视野更加开阔,动力定型的形成过程大大缩短。挖掘表象训练教学法在教学中的优势,弥补传统教学法的不足。探索在新的教学环境下,健美操教学行之有效的教学方法,为更好地开展高校健美操俱乐部教学,让学生快速、准确地掌握健美操的技术动作、增强乐感、提高教师教学水平、取得更好的教学效果均有着重大的现实意义。