目的:体育舞蹈运动员在日常训练中,功能性训练是其必备课程。本文首先从体育舞蹈运动员对身体姿态控制能力的特征入手,运用实验法、FMS测试方法、以及静态运动面变化条件下、非稳定状态下、运动方向变化条件下、非稳定状态下体育舞蹈运动员身体姿态控制能力测试对实验组及对照组运动员进行身体姿态控制能力的实验研究。方法:本文以FMS测试法分别测试按照功能性训练指标进行训练的实验组成员和按照常规训练方法训练的对照组运动员在一段时间之后的身体姿态控制能力效果,通过实验组和对照组实验数据得出:结果及结论:1.参与功能性训练的运动员其身体姿态控制能力提高幅度高于进行身体素质训练的对照组运动员。2.对于体育舞蹈运动员身体姿态控制能力而言,功能性训练的关联性更高。3.教练员应根据每个运动员不同的情况科学的改变训练负荷,能够更合理的训练体育舞蹈运动员的身体姿态控制能力,推动运动员在专项运动中更好的进步。4.对平衡能力的专项测试内容对本次的研究给予了非常有用的科学依据,并让体育舞蹈运动员更深层次认识到自己的平衡能力,而平衡能力是身体姿态控制能力的重要体现,因此更科学的进行身体姿态控制能力训练。建议:本文以此判定功能性训练对运动员身体姿态控制能力的影响,进而提出体育舞蹈运动员在身体姿态控制能力方面的训练建议:1.在体育舞蹈训练里使用科学的,系统的功能性训练。2.体育舞蹈的功能性训练方法运动员必须能够领会和了解,不能让不正确的动作给体育舞蹈运动员造成各方面的身体损伤。3.在功能性训练中,体育舞蹈运动员一定要遵守基本理念科学训练。4.对运动员身体姿态控制能力的测试,应该根据其不同专项制定指标内容,能使测试所得的结果更具科学性和代表性。