近年来我国青少年身体素质水平的不断下降,引起了国家对中学生体质健康的关注,使国家在中考体育方面不断进行改革,以此来推动我国中学生体质健康的发展。中考改革后,体育科目在中考分值中占有一定比重,教师和家长都不想让学生在体育中考上失分。实心球项目作为体育中考的项目之一,很多教师提高实心球的投掷距离都是以提高力量为主,并不重视实心球的技术练习,而在体育课上进行过多的力量练习会导致学生对体育的兴趣下降,影响学生的学习效率。本研究在实心球教学中加入协调性练习,从改善学生投掷实心球技术的角度出发来提高投掷实心球的距离,并通过轻松的协调性练习来增加学生的体育学习兴趣,提高在体育课堂上学习的积极性。本研究以初中学生为实验对象,在实心球教学中加入协调性练习进行为期13周的教学实验。具体做法为在准备部分加入一般协调性练习,在实心球技术练习时采用专项协调性练习。评测指标选取初中生体育兴趣量表、实心球投掷成绩以及实心球投掷技术评分三个维度来对协调性练习能否提高体育课中实心球的教学效果进行研究,通过查阅文献来了解协调性的性质和实心球的教学过程并结合实心球的技术动作特点以及投掷实心球的生物力学和解剖学特点来设置提高协调性的练习动作。从而提高体育课中学生学习投掷实心球的教学效果,改善学生在学习投掷实心球时所面临的练习方法单一、练习手段枯燥繁重等状况,并对研究结果加以讨论与分析,提出相对应的意见。研究结果显示:（1）实验后,实验组学生的体育学习兴趣要明显高于对照组（P＜0.01）,说明在实心球教学中插入协调性练习能够显著提高学生的体育兴趣;（2）实验后,实验组的实心球投掷成绩（P＜0.05）和实心球投掷技术评分明显高于对照组（P＜0.01）,说明在教学中加入协调性练习能够很好的改善学生学习实心球的教学效果。经过分析讨论认为协调性练习可以让学生更好掌握投掷实心球的运动技术并有效提升初中生的体育运动兴趣,学生运动技能掌握水平的提高进而促使了实心球投掷成绩的变化,进而达到理想的教学效果。