足球作为世界第一运动,在全世界有着众多的爱好者和参与者。在我国,作为三大球项目之一,足球一直以来都深受大众的喜爱和追捧。近年来,校园足球活动的大力开展和《中国足球改革总体方案》的颁布,这些举措充分调动了全社会的参与热情,满足了全国人民的热切期盼,我国的足球运动迎来蓬勃发展的契机。但是足球运动本身由于较高的运动强度和对抗程度,使运动损伤时常发生。基层业余足球是大众参与足球运动的主要方式,也是全民健身的重要组成部分,要想借足球改革这股东风将我国足球事业朝更加有利的方向发展,就必须减少足球运动损伤的发生,尽可能避免运动损伤所带来的不良影响。因此,本文从焦作市业余足球参与者的实际情况出发,以焦作市业余足球运动损伤状况为例,重点分析了足球运动损伤发生的内部因素和外部因素,并根据损伤原因对业余足球参与者提出相应的预防对策。本文在研究过程中主要运用文献法、调查法、数理统计法以及逻辑分析法,对焦作市业余足球队队员近期的运动损伤状况进行调查和分析。结果发现焦作市业余足球运动参与者的受伤情况非常普遍,受损伤率高达93.75%。损伤多发部位主要是踝关节、大腿、膝关节、手腕部等。损伤类型主要是擦伤、扭伤、拉伤、挫伤和骨伤。受伤程度多为轻度损伤和中度损伤,且多集中在运动的中后期和运动前期。运动损伤发生的原因主要是准备活动不当、带伤参与足球活动、体能不足和过度疲劳、粗野犯规等。建议业余球员要正确认识准备活动,待充分热身之后再投入到激烈的足球比赛中。运动参与者要加强基本功和体能练习,将素质训练融入准备活动中去,增强身体素质,规范技术动作,积极避免运动伤害。对运动损伤多发部位、损伤时段重点关注,合理使用护具,保护易受伤部位；多注意休息,规范作息时间避免过度疲劳。加强竞赛规则以及运动损伤相关知识的学习,做好损伤预防工作。