【摘 要】
：
一堂完整的田径课分为准备部分、基本部分与结束部分,而作为一堂课的开始,田径课的准备部分却常常被我们所忽视。现阶段高校体育专业田径课的准备活动模式大多数都是慢跑+徒手操,准备活动的强度不够,使学生对于准备活动的重要性认识不足,不能激起学生上课兴趣等,影响教学任务的完成。近些年来,HIIT作为风靡全球的训练方式,在大众健身、竞技体育与临床康复领域都有着非常好的效果,业内不少专家学者都从各种视角研究论证
论文部分内容阅读
一堂完整的田径课分为准备部分、基本部分与结束部分,而作为一堂课的开始,田径课的准备部分却常常被我们所忽视。现阶段高校体育专业田径课的准备活动模式大多数都是慢跑+徒手操,准备活动的强度不够,使学生对于准备活动的重要性认识不足,不能激起学生上课兴趣等,影响教学任务的完成。近些年来,HIIT作为风靡全球的训练方式,在大众健身、竞技体育与临床康复领域都有着非常好的效果,业内不少专家学者都从各种视角研究论证了HIIT训练的应用价值,由HIIT衍生出来的健身操也在各类健身房广泛应用。HIIT健身操以大众所接受的训练强度、富有节奏地律动,被各类人群所喜爱。通过查阅文献发现,当前HIIT在许多高中、大学体育课教学中逐渐得到关注和认可,但是尚未发现将HIIT健身操融入体教专业田径课准备活动的应用研究。故提出问题:将HIIT健身操引入高校体育教育专业田径课准备活动是否能满足田径课准备活动所需负荷强度并提升教学效果?研究目的:为评估HIIT健身操在高校体育教育专业田径课准备活动的研究效果,探寻更加科学有效的高校体育教育专业田径课准备活动方式,并试图为HIIT健身操进入高校体育课堂提供可行性的建议。研究方法:本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、访谈法等对实验前后相关指标的变化进行统计分析,实验过程通过RPE量表、自测15s桡动脉脉搏测心率等方法控制实验强度。研究对象:以苏州大学体育学院2021级体教班18人为实验对象,对照组采用常规慢跑+徒手操作为准备活动,实验组采用HIIT健身操作为准备活动,除准备活动外其他条件完全一致。研究结果:12周HIIT健身操后,实验组平均心率与RPE平均强度分别为138次/分、12.5-14.5,对照组分别为111次/分、10.5-11.5,实验组符合准备活动所需强度并高于对照组;实验后两组兴趣调查问卷结果显示,实验组较对照组田径课兴趣显著提升（p＜0.05）;实验后两组的四项成绩与技评结果显示,两组在四项成绩结果上无显著差异（p＞0.05）,在蹲踞式跳远和背向滑步推铅球的技评结果上呈显著差异（p＜0.05）,其余则无显著差异（p＞0.05）;研究结论如下:采用HIIT健身操作为高校体育专业田径课准备活动的学生心率、自我感知强度逐渐增加且保持在合理范围,达到体育课准备活动所需负荷强度。HIIT健身操作为准备活动有利于提升学生对田径课的学习兴趣,通过一个学期的实验,学生认可HIIT健身操作为田径课准备活动。HIIT健身操不能明显提升学生田径课专项技能成绩;可以提升学生对于田径课中的蹲踞式跳远、背向滑步推铅球技术动作的掌握程度。
其他文献
黑鱼皮凭借漂亮的花纹、超强的韧性和抗膨胀性等优点,成为代替短缺高脂皮革原料的理想材料。但由于当前黑鱼皮的获取方式还处于手工阶段,剥皮方式较为落后,致使黑鱼皮剥取效率较低,资源浪费严重。本篇论文针对黑鱼形态特征,利用机器视觉对黑鱼进行定位,结合特制的黑鱼整皮剥离装置,设计了基于机器视觉的黑鱼整皮剥离系统,主要研究内容包括:（1）建立黑鱼形态特征数据库。不仅可为后续机械装置设计提供数据参考,还可实现系
目的建立粪便中乙酸、丙酸、正丁酸、异丁酸、正戊酸和异戊酸等六种短链脂肪酸（SCFAs）的快速提取及气相色谱定量检测方法。方法粪便样本分别采用纯水和盐酸溶液（p H=2）提取,静置、离心后,上清液中的SCFAs采用气相色谱法测定。以正丁醇为内标,保留时间定性,峰面积定量。结果本法线性关系良好,水提取和酸提取的加标回收率分别为78.8%～115%和85.7%～130%,且无统计学差异（P＞0.05）。
果蔬枝叶裁剪起到保护植株主茎秆正常发育的作用,目前我国的枝叶裁剪都是人工完成,人工裁剪具有劳动成本高、裁剪效率低的缺点,因此实现枝叶裁剪的自动化对提高裁剪效率有重要意义。研究以番茄枝叶为裁剪对象,进行番茄枝叶裁剪机械手的设计和试验,具体研究内容如下:（1）对番茄植株的物理特性测试,可知番茄侧枝的直径主要分布在3.8mm到6.8mm之间。且不同生长时期的侧枝,裁剪所需的剪切力大小不同,越成熟所需的剪
心房颤动（房颤）是一种常见的心律失常,可导致血栓形成并增加脑卒中甚至死亡的风险。通常情况下,房颤的早期阶段表现为阵发性和无症状性,若不及时终止,可能发展为持续性甚至永久性房颤,增加复律难度。因此,准确诊断房颤是阻止房颤进一步发展为其他心脏疾病和脑卒中并发症的关键。在我国,临床上房颤监测通常采用10s长度的常规心电图实现,但常规心电监护仪在有限时间内只能获取少量有关心脏状态的信息,而阵发性房颤病发时
研究目的:本文旨在通过测试我国优秀短道速滑运动员的身体形态、生理机能和运动素质等指标,探讨短道速滑运动员的专项体能特征,为我国短道速滑专项体能训练提供理论支撑和参考依据。研究方法:搜集相关文献,筛选代表性专项体能指标,从理论上论证了体能与专项体能的内涵与外延。选取国家短道速滑集训队运动员33名（男18名,女15名）,在北京体育大学国家冰雪运动训练科研基地进行测试。采用八点接触电极法进行生物电阻抗测
研究目的:观察有氧运动干预和 TIGAR（TP53-induced glycolysis and apoptosis regulator）过表达对小鼠腓肠肌组织形态结构、肌肉力量、协调运动能力和腓肠肌组织线粒体呼吸功能、线粒体质量控制的影响,探讨TIGAR在骨骼肌线粒体质量控制和运动适应中的作用。研究方法:17只5月龄健康雄性C57小鼠和19只5月龄健康雄性TIGAR基因过表达小鼠,分别随机分为野
当今世界正经历着百年未有之大变局,随着“新疆棉”等事件及新冠肺炎疫情全球蔓延的加剧,我国民族体育用品品牌的发展面临新的机遇与挑战。在我国实施体育强国战略背景之下,体育产业不断优化升级,而作为体育产业重要组成部分的体育用品业,其快速的发展对我国体育产业的发展甚至我国经济的整体提升都有着重要意义。虽然我国体育用品业在经过几十年的快速发展下涌现出一批优秀的民族体育用品品牌,但在纷繁复杂的国际市场中,我国
自2015年足球改革被视为国家战略并作为实现中国梦的重要部分以来,我国一直致力于足球运动的改革与发展,但我国足球水平仍落后于世界足球水平,尤其是后备人才培养乏力、足球人才青黄不接的问题最为突出。建立完善的足球后备人才培养模式,是实现振兴足球、建设体育强国的必由之路。在中国足球改革浪潮的推动下,苏州也在加快对足球项目的改革,苏州市体育局提出“十四五”时期要以三大球为重点展开。足球特色学校作为教育系统
体育公园一直是我国全民健身开展的重要载体,近年来我国体育公园建设的数量也在不断增多。但随着互联网时代的到来,传统的体育公园已经无法满足人们多元化的体育服务需求,在智慧城市的背景下,一批运用现代信息技术手段开展建设的智慧体育公园应运而生,目前智慧体育公园在我国的建设还处于起步阶段,到底什么是智慧体育公园?智慧体育公园该如何建设成为了一个值得讨论的问题。本文通过文献资料法、访谈法、实地调研法等研究方法
泰勒展开矩方法（Taylor-series expansion method of moments,TEMOM）在求解颗粒群体平衡方程（Population Balance Equation,PBE）时,由于其数学结构简单,展现出较高的精度和计算效率,能够很好揭示颗粒在流场中的演化规律。因此,本文基于该方法,研究了衰减均匀各向同性湍流中颗粒凝并过程,并在开源软件Open FOAM植入TEMOM求解