随着现代科技的不断进步,人们体育锻炼的方式也随之发生了变化,互联网+体育已经成为人们追求时尚提高生活品质的发展趋势和潮流。运动类APP以其内容新颖,科学智能化等引来了众多使用者的好奇与支持,并以一个非常快的速度占据了大学生的日常生活。大学生为形成积极健身行为,以自我管理为基础,良好的自我管理是开展终身体育活动的前提。体育锻炼自我管理是是充分发挥大学生自主意识作用的重要途径,利用运动类APP为大学生提供正确地行为标准规范和自我提升的机会,确保体育锻炼的质量,是当前一个亟需解决的研究课题。本研究通过问卷调查法对长沙市4所高校大学生使用运动类APP的行为进行调查,包括使用运动类APP的类型、目的、频率、持续使用时间、单次使用时间等,同时运用量表调查大学生的体育锻炼自我管理。并结合文献资料法、数理统计法以及逻辑分析法研究运动类APP在大学生体育锻炼自我管理中的应用情况以及运动类APP对体育锻炼自我管理的影响,并对使用和发展中的问题进行分析,提出对策以促进运动类APP的持续发展更好的服务于大学生,促进其体育锻炼自我管理,从而培养终身锻炼的好习惯。本研究所得的结论如下:（1）大学生使用运动类APP的人数较多,使用运动类APP的目的是以健身为主;大学生使用运动类APP的类型主要以运动记录和运动教学为主;大学生持续使用运动类APP的时间大多居于两年以下,接近一半的大学生单次使用运动类APP的时间在0.5h-1h,使用运动类APP的频率超过三次以上的大学生占总人数的58.9%,表明大学生使用运动类APP情况良好。（2）运动类APP的使用对大学生体育锻炼自我管理有积极的影响作用。在运动类APP的目的方面,大学生因为好奇使用运动类APP在体育锻炼自我管理四个维度上要显著低于其余几项目的,可知目的为健身、任教、社交几项对体育锻炼自我管理更有促进作用。在运动类APP的类型上,使用运动教学类APP在内容管理方面上显著高于预约服务类,说明使用运动教学类这款APP更有助促进体育锻炼中的内容管理。使用运动类APP的持续时间、频率、单次使用的时间对大学生体育锻炼自我管理在整体上均有积极影响。持续使用运动类APP的时间越长,大学生体育锻炼自我管理越好。使用运动类APP的频率以及单次使用运动类APP时间要适当,才能更好地提高大学生的体育锻炼自我管理。（3）运动类APP并不能总解决大学生体育锻炼中的问题,自身也有其局限性,在辅助个体体育锻炼自我管理中存在诸多问题。针对问题提出相关发展策略:（1）智能科技加成,提高吸引力;（2）推动形成专业化服务模式;（3）打造模块化服务,建设特色应用;（4）打造专属健身空间,提高用户依赖度;（5）加大宣传,提高知名度。