近年来,世界手球运动发展迅速,在日益激烈的竞争的形势下,中国手球发展落在了后面。运动损伤是竞技体育中较为常见,损伤的发生会影响竞技水平。因此,从我国各省队的手球运动员损伤实际情况出发,进行相关的全面的调查,了解现阶段我国男子手球运动员损伤现状以及康复性体能训练发展现状,通过个案分析研究损伤后采取的康复性训练等的措施的效果,为更有效的预防和减少男子手球运动损伤的发生,提高男子手球运动员运动水平,针对运动损伤的预防及伤后康复体能训练提出相应的建议。本研究运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对北京、山东、山西、江苏、浙江等地的120名手球运动员进行运动损伤的现状以及损伤特点、伤后治疗及恢复情况等方面进行调查与研究。现得出以下结论:1.男子手球运动员损伤发生率较高,其中以中度损伤占比最多,慢性损伤较急性损伤多。损伤部位最多的为腰部,其次为肩、腕、踝、膝等部位。损伤多发生在技术训练,其次是比赛、战术训练。技术训练和战术训练的损伤以慢性损伤为主,比赛中损伤以急性损伤为主。2.伤后处理的时效较为理想,多数运动员会采用单纯的理疗、进行康复训练或者是两者的结合进行治疗和康复,但运动员伤后急救处理方法知晓率有待提高。3.运动员和教练员普遍重视伤后治疗,多数伤员能够在四周及之内恢复正常或接近正常的训练与比赛,但恢复情况不容乐观,带伤训练现象较为普遍。4.损伤发生的原因中,疲劳因素占比较大,其次为训练和比赛中对抗激烈、准备活动不充分,肌肉力量不足、放松不到位、技术动作不规范等也是损伤发生的原因。5.通过实践发现,经过八周针对性的康复性体能训练,对处于亚健康状态或损伤状态下的运动员能够缓解疼痛,并且对核心稳定性、全身协调能力以及薄弱环节有一定的改善和提高作用。根据运动损伤的实际情况和规律以及个案分析的结果,为预防运动损伤的发生和伤后康复措施提出以下建议:1.运动员必须对自身的损伤有一个客观的认识,既不能过于消极,也不能太激进,在训练和比赛中做好各项准备活动与放松活动,积极缓解和消除疲劳。2.教练员需要不断提高自身理论与实践水平,将自身丰富的训练经验和运动员损伤的经验教授于运动员,并注重学习损伤的基本知识和培养运动员自身的防护意识。3.运动队需要引入相关人才,建立复合型团队,运动员、教练员、康复师、队医等人员各负其责,建立相互配合的综合管理体制,重视康复性体能训练在训练和比赛的作用,根据运动员的实际情况,需要更加强易伤部位和薄弱环节的的训练,制定科学的日常康复性体能训练和伤后的康复性体训练计划,将康复性体能训练与日常训练相结合,充分发挥其预防损伤的作用,使损伤可能性降到最低。