目的：武术套路技术动作中有大量的腾空，翻转，单脚单手支持，对习练者的腰腹力量以及平衡能力要求很高。在以后的武术教学和训练中，传统的力量训练有一定作用，但针对性还不够强，教学训练效果还不太理想。为了更好的提高体育院校武术教学的效果，让学生能更好更快的掌握武术套路的技术动作你，本研究在山东体育学院武术套路日常教学中引进徒手核心力量手段，进行了为期8周的教学实验。为体育学院的武术教学内容教学手段的创新在理论和实践中进行了一些有益的尝试，具有一定的实践和理论意义。　　方法：文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法。选取了山东体育学院武术套路专选的学生12人，采用随机分组的方法分为实验组和对照组，并对选取的队员身体形态身体素质各项指标进行显著性分析，实验组与对照组之间均无显著差异（p>0.05）。两组在专项训练内容相同的情况下，实验组在每周三次专选课中采取核心训练和传统力量训练相结合的训练方式，而对照组采取的纯粹的传统力量训练方式。经过8周的训练后，对两组进行身体素质指标进行复测并对相关数据进行统计分析。　　结果：　　（1）通过同组之间的纵向比较和组间之间的横向比较，实验数据显示核心稳定性训练实验对实验组学生的各项指标成绩均有不同程度的提高，虽然对照组成绩也有提高，但提高的程度要明显低于实验组。　　（2）通过对武术套路项目特点的研究，揭示了该项目都是通过躯干力量的控制、把持，平衡自身的重心，让肢体协调发力等等技术特点。强大的核心稳定性力量正是重要的发力源，使力量得到有效传递。　　结论：　　（1）在一定程度上核心稳定性训练对武术运动员的力量素质的提高有较大的作用。　　（2）核心稳定性训练是提高武术运动员专项力量素质的有效方法。