此次翻译材料选自美国作家狄克森·阿内特和文德·道森·陈夫妇的作品《老年人的智慧选择》一书的第五章“你的空间和你的经济保障”。本翻译实践报告主要包括以下四个部分:翻译任务描述、翻译过程综述、翻译案例分析和翻译实践总结。第一部分介绍翻译材料来源、作者及作品。第二部分包括译前准备、译文的审读和润色。其中译前准备涉及原文的阅读,查阅美国老年人生活环境方面的知识以及美国老年人的养老计划,翻译工具的选择等。第三部分是翻译实践报告的核心,介绍一些翻译技巧。这部分主要从词汇、句法和文化语境三个方面对原文中所选取的案例进行了分析。第四部分是翻译实践总结,总结此次翻译实践的心得、不足和以后努力的方向。通过此翻译活动,笔者将平时所学的翻译理论、方法和技巧运用于翻译实践,并且深刻认识到英汉语言基础知识的重要性以及自己在英语和母语方面的欠缺。