400m是大家公认最难跑的短跑运动项目,它不仅仅要求运动员较高的速度素质及速度耐力,还要求运动员拥有较好的速度节奏能力。近些年来关于400m跑速度节奏一直受到很多专家的关注,并对其进行研究,取得可观的成绩。但在查阅相关资料过程中发现,大部分专家是集中于研究优秀400m跑运动员全程速度节奏特征的,关于青少年女子400m运动员全程速度节奏的研究较少,尤其是缺乏这方面的实证研究。而青少年女子400m运动员与优秀女子400m运动员相比,除了她们参赛经验少,速度和速度耐力差之外,最主要的原因是她们在比赛中速度分配能力较差,全程没有一个合理而相对稳定的速度节奏。那么青少年女子400m运动员在比赛全程中采用什么样的速度分配,才更加有利于自身运动水平得到最佳发挥,从而取得优异成绩,是值得深入研究与实践的。本研究运用文献资料法、录像解析法、数理统计法、对比分析法和逻辑分析法,对参加2019年全国青少年田径锦标赛和山东省第十四届学生运动会(中学组)两次比赛中达到国家二级运动员水平的64名女子(15-18岁)400m运动员全程各分段(0-100m、100-200m、200-300m、300-400m)的时间参数和速度参数进行统计分析,由于现场采集比较困难、设备条件有限等因素,本文参照了2016年全国田径锦标赛前八名优秀女子400m运动员成绩,并对她们四个100m分段时间参数和速度参数进行统计和分析。根据研究的需要,将64名青少年女子400m运动员设置为A组,我国优秀女子400m运动员设置为B组。将A组和B组运动员全程各个分段的时间参数和速度参数进行横向与纵向比较分析,总结出目前青少年女子400m运动员在比赛全程速度节奏的变化特点,找出她们与优秀女子400m运动员之间存在的差距,提出相应的策略,为以后我国青少年400m运动员训练和比赛提供科学理论和实践依据,也进一步丰富400m相关理论体系。研究结果表明:1.运动员全程速度分配的合理性体现在各个分段时间及前后半程时间差值的大小上,青少年女子400m运动员应合理的分配各分段时间,控制前半程用时,缩小前后半程时间差,减少最后一个100m分段的时间。2.青少年女子400m运动员全程速度变化呈现出“此消彼长”的特点,各分段速度水平差较大,第一个100m分段的过度加速,导致第四个100m分段的速度加速下降,表明运动员要控制第一个100m分段的加速,延长磷酸原系统供能能力,是保证后面速度稳定的基础。3.青少年女子400m运动员在全程中要合理分配跑速,注重控制最快分段的速度,避免过度动用速度储备,有利于降低后两个100m分段速度下降率,减小全程速度波动的幅度,是取得优异成绩的重要保障。4.400m跑对运动员全程速度控制能力要求较高,青少年女子400m运动员需提高最大速度控制能力,除了保持相对高速之外,还要提高后两个100m分段速度最大利用率,实现各分段速度的最优化。5.优秀女子400m运动员在比赛全程表现出:合理的分配各分段时间尤其是前两个100m的时间,并且控制最快分段的速度,降低了后两个100m速度下降率,保持了各分段速度的相对均匀和平稳,使得全程速度波动较小,呈现出全程合理的速度节奏特征。6.青少年女子400m运动员各分段时间模式量化标准的建立,可以及时判断、评价运动员训练强度及各分段时间分配是否合理,为我国青少年女子400m运动员训练和比赛提供科学合理的参考标准。