学习拖延现象在大学生中的普遍存在,引起了越来越多国内外教育者和心理学家的关注。有学者认为,学习拖延不仅会降低学习成绩,阻碍目标实现,而且还会使拖延者信心减弱,导致自卑、焦虑、抑郁等负面情绪,影响到学生的身心健康。目前有关学习拖延的研究大多集中在测量工具、影响因素以及相关变量的探讨上,干预研究很少。一些研究指出,学习拖延受人格特征、动机、自我效能等因素的影响。另一些研究发现,时间管理能力越强,学习拖延行为越少;自我控制能力越强,自主学习能力越强。本研究在前人的研究基础上,依据团体动力学理论设计团体辅导方案,采用认知-行为干预技术,从提高时间管理能力和自我控制能力两个方面,考察团体辅导对改善学习拖延的效果。研究选取杭州某高校自愿参加学习拖延团体辅导的15名大学生作为实验组,将其分为实验组A(8人)和实验组B(7人),对两组实验组分别进行了为期5周、每周1次的团体辅导;另随机选取15名学生作为对照组,不对对照组做任何干预。采用韩贵宁(2008)根据Milgram(1998)改编的大学生学习拖延量表、黄希庭(2001)编制的青少年时间管理倾向量表、陈和平(2009)编制的大学生自我控制量表对实验组和对照组的学习拖延程度、时间管理倾向、自我控制力进行前测和后测,以及在团体辅导结束一个月后,对实验组进行追踪测量,并让团体成员填写自编的团体辅导评估表。通过对实验组和对照组的组间比较,实验组的组内比较,获得如下研究结论:(1)团体辅导能显著改善大学生学习拖延行为,尤其表现在自主学习上效果明显;(2)团体辅导可以显著提高大学生时间管理能力,并且对改善时间监控观效果明显;(3)团体辅导对增强大学生自我控制能力有积极作用,在自我评价方面作用明显;(4)通过对时间管理能力和自我控制力两个方面进行干预,可以有效减少大学生的学习拖延行为;(5)团体辅导对减少大学生学习拖延行为、提高时间管理能力和自我控制能力具有持续性的影响效果。