【摘 要】
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唐·孙思邈著《千金要方》、《千金翼方》二书,内容博大精深,其中有关养生保健的论述在学术上有相当重要的地位。其主要内容包括以下几个方面：首先他的“养性”思想,要求人们
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唐·孙思邈著《千金要方》、《千金翼方》二书,内容博大精深,其中有关养生保健的论述在学术上有相当重要的地位。其主要内容包括以下几个方面：首先他的“养性”思想,要求人们从小养成良好的生活习惯,这一思想比以前的养生论更胜一筹；其次认为居处好坏对健康至为重要,要善于营造;生活起居要有规律,应随四时气候变化安排作息时间；再次搞好个人卫生,提倡“调气法”即吐纳气功术,注意饮食卫生,要求人们一年四季都要预服一些保健药,倡导“辟谷”法,注意性卫生、性保健；倡导“虚静无为”的精神养生法；重视妇女病的防治和保健,重视小儿保健。孙氏倡导老年养生法,他能以少年多病之躯而安享百龄高寿,就足以说明他的养生理论和方法是行之有效的。
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