长期、有规律的体育锻炼有益于人的身心健康,一次性或无规律的体育锻炼几乎没有价值。锻炼坚持性是锻炼心理学和社会体育领域的热点问题,围绕如何促进人们的锻炼坚持性国内外学者进行了长期的研究,但锻炼坚持性的机制仍然不清楚。研究表明:锻炼效益认知和锻炼自我效能感是影响锻炼坚持性的重要因素。本研究认为:锻炼效益认知可能与锻炼坚持性存在因果关系,锻炼效益认知对锻炼坚持性的影响路径有两条:一条是直接效应,锻炼效益认知直接影响锻炼坚持性;另一条是间接效应,锻炼效益认知通过锻炼自我效能感间接影响锻炼坚持性,即锻炼自我效能感在锻炼效益认知和锻炼坚持性之间存在中介作用。本研究以440名大学生为调查对象,通过问卷调查和统计分析对锻炼坚持性、锻炼效益认知和锻炼自我效能感三者之间的关系进行研究,并对锻炼自我效能感的中介作用进行检验。研究得出以下结论:1.锻炼效益认知与锻炼坚持性之间存在显著的正相关关系,个体对锻炼效益的评价越高越倾向于坚持锻炼。2.锻炼自我效能感与锻炼坚持性之间存在显著的正相关关系,个体的锻炼自我效能感越强越倾向于坚持锻炼。3.锻炼效益认知与锻炼自我效能感之间存在正相关关系,个体对锻炼效益的评价越高锻炼自我效能感越强。4.锻炼效益认知对锻炼坚持性具有显著的直接影响,同时锻炼效益认知通过锻炼自我效能感对锻炼坚持性产生间接影响,锻炼自我效能感在锻炼效益认知和锻炼坚持性之间起着显著的中介作用。