本论文以在兰州市城关区随机选取的六所小学进行的调查为基本依据，对目前小学教师的职业压力状况及其消极影响进行研究，并对形成职业压力的来源进行了深入细致的分析，在此基础上从教师个人的适应性、学校管理和社会支持等方面提出了缓解小学教师职业压力的对策与建议。全文由四个部分组成：第一部分是引言，它主要包括四个方面。首先阐述了问题提出的原因和背景及关注小学教师职业压力的重要意义；其次说明了本研究的目的和意义；再次概括阐述了国内国外与本研究相关的已有研究成果；最后是研究方法说明。第二部分是兰州市城关区小学教师职业压力现状的描述，文章真实地反映了该区域内小学教师明显存在着的职业压力状况和由此而导致的对小学教师身心健康产生的负面影响以及职业压力源的分布情况。第三部分是存在的主要问题及其原因分析。一是个体内部的原因，包括个体对压力的感受性、个体的认知结构、教师角色定位以及职业本身的特征等；二是外部环境的原因，包括学校管理方面和社会支持方面的因素。学校管理方面，如过分关注学生的分数、人际交往障碍、不合理的考核评价制度、领导的不公正评价以及落后的管理方式等；社会支持方面，如教师的经济收入和社会地位偏低、社会对教师的期望值却越来越高、缺乏公平的竞争环境以及急待改革的体制性弊端等因素。第四部分提出了缓解小学教师职业压力的对策与建议，也是本研究最重要的结论。研究认为，第一，教师应改善自己的认知结构，正视现实，进行自我调解；第二，教师应改变自己的行为，提高自己的职业技能，使之与环境匹配；第三，学校应改变落后的管理方式，创造融洽的人际交往氛围，引进先进的绩效评估办法，加强职业培训；第四，国家应提高小学教师的经济待遇，革除体制性弊端，创造公平竞争的社会环境，允许教师自由流动(本研究创新观点)，全社会共同营造有利于减轻教师职业压力的外部环境。